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Ya hemos dicho adiós a las fiestas navideñas y estamos inmersos en esta semana en la que toca, para muchos, poner en práctica esos propósitos de año nuevo que, quien más, quien menos se hace. Y es que no son pocas las personas que eligen empezar el año generando unas expectativas de metas que les encantaría alcanzar. Metas que no siempre se cumplen… muchas se quedan en el camino y otras ni tan siquiera se ponen en marcha. Tanto es así que, según datos de OnePoll, un 68% de las personas afirman que nunca han conseguido cumplir estos propósitos.
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Lo cierto es que, junto con esos propósitos, deberíamos plantearnos una serie de preguntas a la vez, tal y como explica Miguel Navarro, fundador y principal formador de Productividad Feroz. Así, nos resume las que considera que son las 10 preguntas que todo el mundo tiene que hacerse para ser constante con sus objetivos y así cumplir con todos tus propósitos este 2023, ¡sí!
¿Cuál es tu motivación?
Es uno de los grandes puntos de partida. Ya sea simplemente por un cambio, o por dejar atrás comportamientos tóxicos que pueden ser malos para la salud tanto física como psicológica, o incluso si ha habido un detonante personal que empuje a querer algo nuevo para 2023. En opinión del experto, es imprescindible conocer las motivaciones que impulsan a implementar nuevos objetivos en la vida y no perderlas de vista, porque en momentos de flaqueza, serán una gran fortaleza.
¿En qué punto estás ahora?
A veces nos hacemos propósitos sin haber analizado previamente en qué situación nos encontramos. Y para el experto, es muy difícil conseguir una proyección hacia un 2023 extraordinario si primero no se ha analizado la situación personal actual. Eso sí, matiza que el objetivo de esta pregunta no es buscar la culpabilidad, sino que es precisa para realizar un análisis honesto del punto de partida y de quién es la persona. ¿Cuidas de tus relaciones familiares y de amistad? ¿Disfrutas del presente, o piensas más en el pasado o el futuro? ¿Has desarrollado todo tu potencial a nivel profesional? Todas estas cuestiones ayudarán a crear una imagen nítida del punto de partida.
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© Adobe Stock¿Cómo ha sido tú 2022?
Hay, claro que está, quehacer balance del año que acabamos de despedir. Así, una buena opción es resumir el año en 10 palabras, ¿cuáles serían? Es imprescindible tener en cuenta tanto los aspectos positivos que deben persistir en el próximo año como todos aquellos que se quieren cambiar y, por supuesto, todos los que han quedado pendientes.
¿Cuáles son los obstáculos que te frenan?
Para Miguel Navarro, es importante plantearse cuáles son los obstáculos que impiden avanzar adecuadamente. Trata de hacer una lista y, además, crea una estrategia para poder trabajarlos de forma individual. Entre ellos, pueden aparecer los siguientes: la autoestima, la autodeterminación, el conocimiento, la falta de disciplina y muchos más. Trata de ponerte siempre en lo positivo, y piensa que todos ellos tienen solución. El especialista cuenta que las limitaciones no son sólo internas, muchas veces provienen de factores externos como ambientes tóxicos, falta de referentes, o un entorno profesional desmotivador.
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¿Cuáles son tus prioridades actualmente?
“Esta pregunta no hace referencia a aquello que se querría que fuese una prioridad, si no en lo que se gasta el tiempo realmente. Puede ser de mucha utilidad realizar una lista con las actividades que ocupan nuestro tiempo en el día a día, y establecer si le estamos dedicando el tiempo que realmente se merecen, y si nos llenan. Después de este ejercicio, es recomendable realizar una lista de prioridades 'deseadas' para compararlas e intentar ajustarlas”, apunta.
¿Cómo te ves en 10 años?
Este es un ejercicio, sin duda, muy útil, que también puede ayudar una visión panorámica a más largo plazo para luego establecer unos objetivos más cortoplacistas de cara al nuevo año. Y no pienses solo en trabajo, sino también en tus relaciones con otras personas, e incluso a las pequeñas cosas y hábitos que se quieren implementar en el día a día.
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¿Cuáles son tus objetivos para el 2023?
La pregunta del millón y la que quien más quien menos se hace en estas primeras semanas del año. ¿Hay un número ideal? El experto apunta que entre 3 y 6 objetivos es un buen número para empezar y pueden referirse tanto al ámbito profesional como al personal. Es muy importante que se determinen con honestidad, precisión y que sean realistas, ya que de lo contrario podrían producir frustración.
¿Cómo quieres que tus seres queridos hablen de ti?
No hay duda de que el mayor apoyo de cualquier persona son sus seres queridos, ya sea la pareja, algún familiar o amigos. Por eso, para dibujar una imagen clara de lo que queremos, puede ser de gran ayuda proyectarse en aquello que sería agradable escuchar sobre nosotros de la boca de los más allegados.
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¿Cuáles son tus compromisos innegociables para el 2023?
Conviene enumerar aquellas cosas que tienen que cambiar sí o sí para establecer una prioridad en los objetivos que hay que cumplir en el nuevo año. Estos pueden ser hábitos, rutinas, cambios o incluso decisiones importantes.
¿Qué es lo que puedes implementar ahora mismo?
Hay cosas que se pueden cambiar desde ya. Por eso, se pueden empezar a implementar pequeños cambios que podamos hacer en el instante, como empezar a leer un libro, o apuntarse a algún tipo de formación. En este sentido, siempre y cuando no sean decisiones muy drásticas y se haya dado respuesta a las anteriores preguntas, lo preferible es pasar a la acción inmediatamente con estas pequeñas acciones que no supondrán un gran esfuerzo.
