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Algunas veces no se trata solo de adelgazar, sino de zonas concretas en las que tenemos la dichosa grasa que no acaba de marchar. Hemos de recordar que estos acúmulos de grasa son las reservas de nuestro organismo, si tenemos más obesidad, los acúmulos serán más grandes, pero si es un pequeño sobrepeso es cuando esta más localizada.
¿DE QUE DEPENDE?
Estos depósitos de grasa dependen de la edad, el sexo y otros factores como el estrés , la ingesta de algunos fármacos o posibles dolencias y hábitos o rutinas de vida insanos. Es fundamental los hábitos saludables para evitarlos, dieta sana, ejercicio… Con la edad la grasa localizada se convierte en una grasa mucho más difícil de eliminar, es una grasa más dura, interna y estocada. Los hombres tienen más tendencia de acumular en la zona abdominal, laterales de la cintura y espalda. Las mujeres, principalmente en la cintura, cadera, glúteos, muslos y algunas veces también en brazos.
TIPOS DE GRASA:
Las adiposidades de grasa igualmente van a ser diferentes dependiendo si es grasa más superficial, o más interna (muscular) y visceral.
- La grasa superficial, esta debajo de la piel y es como la celulitis.
- La grasa que esta entre la piel y el musculo depende mucho de nuestra propia estructura.
- La grasa visceral, es la que se acumula alrededor de nuestros órganos, es muy dependiente de la edad, sobre todo la grasa abdominal, de órganos como el hígado, y se convierte en un problema de salud.
Tipos de grasa, parda y blanca, la grasa parda es la que se quema más rápidamente, la que el organismo usa para energía antes, la grasa blanca esta más estancada y difícil de eliminar, de hecho la grasa blanca es acumulada en gotas mucho más grandes por lo que es mucho más difícil de metabolizar. Realmente la parda, es la que es más fácil de eliminar y menos perjudicial.
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TRATAMIENTOS EN CASA
Cuando no tenemos mucha grasa o es superficial como la celulitis, en casa y con constancia podemos disminuir y mejorar la zona
CREMAS ANTICELULÍTICAS
Las cremas, serum o gel pueden ser de muy diferente composición pero la mayoría de ellas contienen componentes para quemar la grasa como drenantes, venotónicos o estimulantes de la circulación. Las cremas anticelulíticas con efecto calor ayudan aumentar a la vez la vasodilatación y con ello se pretende estimular la circulación sanguínea, mientras que las de efecto frío evitan la hinchazón o la retención de líquidos.
Mi consejo es aplicarlo, si es posible, por la mañana después de la ducha y por la noche antes de acostarse, la aplicación se ha de hacer a conciencia, masajeando bien la zona hasta que no se perciba mucho el producto, y la cantidad suficiente, es preferible no escatimar en la cantidad de producto a aplicar, se ha de poner la suficiente para cubrir toda la zona.
ENVOLTORIOS CON ALGAS
Los envoltorios con algas, ayudan a que gracias a la capacidad oclusiva del film que aplicamos encima, ayuda a que los activos de las algas activen la disolución de la grasa superficial, sobre todo la celulitis. Los envoltorios que llevan fangos con algas Guam, activan la circulación al aplicarlos de modo oclusivo, de hecho el efecto es vasodilatador y juntamente con el efecto astringente y activador de las algas, ayudan a alisar la piel y mejorar el aspecto de la grasa superficial.
EJERCICIOS DE GIMNASIA LOCALIZADA
Para el abdomen, todos sabemos que el truco son los abdominales y para la zona de glúteos, las sentadillas y si es cartucheras lo ideal es fortalecer el muslo. Los podemos hacer con ayuda de aparatología, como los impulsos eléctricos, Power Plate, TRX u otros, aunque no es estrictamente necesario.
TRATAMIENTOS EN EL CENTRO DE ESTÉTICA
MASAJES MANUALES
Los masajes manuales, son efectivos sobre todo cuando hay nódulos de grasa superficial. En la medicina tradicional China, se hacían masajes para ayudar la perdida de grasa. De hecho según las teorías los masajes manuales tienen dos acciones, uno al masajear concretamente la zona abdominal, puede ayudar a vaciar correctamente el estómago lo que evita las toxinas, eliminar desechos y así mejorar la absorción de los nutrientes necesarios.
El otro efecto es que al masajear se rompen los nódulos de grasa y las células adiposas por lo que así es más fácil eliminar la grasa localizada. Otro de los efectos del masaje manual, es la relajación. Cuando hay mucho estrés, el organismo produce cortisol, esta hormona es una de las que provoca que se aumente el acumulo de grasa, el masaje puede ayudar a reducir estos niveles altos de estrés.
MASAJES CON APARATOLOGIA
LPG
También conocido como lipo-masaje o “endermologie“, este aparato ha ido evolucionando con el tiempo, pero la base de su efectividad es el masaje profundo, en el que se aplican el vacío (absorción) a la vez que se pasan los rodillos, con las diferentes técnicas de la maquina y la persona que la esta aplicando.
Tal y como explican en la propia pagina web del fabricante, le llaman que se realiza una mecano-estimulación de la superficie de la piel, con la que se consigue la activación de las fibras de colágeno y elastina y aumento de la lipolisis. Este aparato se trabaja todo el cuerpo en general, ya que aunque focaliza la zona conflictiva se trabaja para drenar todo el organismo. Es preciso ponerse una malla o media para facilitar el funcionamiento de los rodillos.
VELA SMOOTH
Este aparato sigue también unas pautas parecidas a las del aparato anterior, aunque con diferentes modificaciones tanto en la aplicación, como en el mismo aparato, en el que se aplica más localizadamente, en la que también existen rodillos. Le denominan ELOS (electrical–optical synergy), en las que se combina, Radiofrecuencia Bipolar, energía infrarroja y presión de los rodillos y la aspiración de los mismos.
Por supuesto que la técnica de la persona que aplica el aparato es fundamental. La combinación incrementa la oxigenación de las células lo que ayuda a eliminar el deposito de grasa localizada. Este aparato a diferencia del anterior aunque se trabaja igualmente con rodillos no es preciso ponerse la malla, y solo se trabaja las zonas en las que hay depósitos de grasa localizados.
RADIOFRECUENCIA
La radiofrecuencia actúa de forma interna calentando la grasa para que ayude a deshacer estos nódulos. Al calentar estos tejidos internos se mejora la circulación sanguínea y así se consigue rompiendo los nódulos de grasa. A la vez se consigue la estimulación de colágeno lo que así mejora a su vez el tono y la elasticidad de la zona. Ayuda a eliminar las toxinas y los depósitos grasos, mejora el drenaje.
Este aparato además de mejorar la eliminación de grasa localizada, es especialmente indicado cuando hay flacidez cutánea en la que al calentar la zona se produce una contracción de la misma.
CAVITACIÓN
Este tratamiento esta en la línea del tratamiento estético y medico no invasivo dependiendo de la potencia del aparato. Se trata de una tecnología con ultrasonidos en las que se rompen los depósitos de grasa, esta energía va dirigida directamente sobre el tejido adiposo aumentando igualmente la temperatura del tejido lo que produce una destrucción del tejido adiposo.
De hecho los ultrasonidos hace que adiposas y así con las vibraciones de los ultrasonidos se rompen y aparecen en los otros tejidos para eliminarse. La grasa que contenían las células adiposas que se han roto, se transforma en triglicéridos que se dirigen al fluido intersticial entre las células, allí se metabolizan a gliceroles y ácidos grasos libres. Estos junto con agua se absorben en el sistema circulatorio para ser procesado como energía o en el sistema hepático.
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Este sistema es ideal cuando se combina con otros tratamientos que mejoran el drenaje y la eliminación de los nódulos que ha destruido los ultrasonidos.
TRATAMIENTOS MÉDICOS NO INVASIVOS
MESOTERAPIA
La mesoterapia consiste en inyectar diferentes activos directamente en la zona en la que se encuentran los nódulos o acúmulos de grasa localizada, y puede ser más o menos profunda dependiendo del producto que se vaya a aplicar. Se puede aplicar directamente en con agujas o con pistolas, en las que se aplican varias inyecciones en una misma aplicación. Los activos que se suelen aplicar, son centella asiática y silicio para mejorar la regeneración de las células que al estar faltas de oxigeno han ido empeorando.
Activos lipolíticos como la alcachofa, l-carnitina y activos drenantes como la hiedra. Aunque realmente hay muchos más activos, el medico suele hacer su propia mezcla o “cokctail“ de activos dependiendo del estado de cada persona y de la cantidad de grasa acumulada y zona. Hay formulas especificas para disminuir o eliminar la grasa acumulada, como puede ser la fosfatidil colina.
© PexelsCARBOXITERAPIA
La carboxiterapia se trata de inyectar subcutáneamente gas de dióxido de carbono CO2. Estimula la elasticidad de la piel, mejora la circulación sanguínea, estimula la reparación del colágeno y destruye los tejidos adiposos localizados.
Al inyectar pequeñas cantidades de gas de dióxido de carbono justo debajo de la piel, estimula la circulación sanguínea de esa zona. Los brasileños empezaron con el uso de la carboxiterapia para esculpir los depósitos grasos residuales después de una liposucción. Las células adiposas se rompen con el gas CO2 dejando la piel intacta.
VELA SHAPE
Actúan como el Velasmooth con potencia medica, en la que se combina igualmente la radiofrecuencia junto con la energía de los infrarrojos, todo combinado con el masaje mecánico de rodillos y aspiración. El calentamiento, estimula el metabolismo de la energía acumulada, estimula el drenaje linfático y reducen el tamaño de las células adiposas y nódulos grasos.
COOLSCULPTING
Este tratamiento también conocido como crio-lipolisis, en el que se emplea un método de enfriamiento controlado sobre las células grasas, congela la grasa más persistente, así que el organismo va a eliminarla de forma natural. No es necesaria anestesia ya que es completamente indoloro.
Se colocan una placa en cada una de las zonas a trabajar y se mantiene según el protocolo marcado por el médico y el aparato. Este enfriamiento gradual de la grasa localizada a nivel subcutáneo hace que la temperatura descienda hasta de 7 a 9 grados ºC.
Estas temperaturas tan bajas destruyen las células adiposas y no afecta al resto del tejido circundante ni a la piel ni a los músculos por lo que es un verdadero tratamiento localizado. Finalmente las células destruidas se eliminan a través del hígado, el propio organismo las va a eliminar definitivamente.
Según me indican las principales clínicas que trabajan esta técnica, es el protocolo unisex más revolucionario y efectivo con el que conseguir un abdomen liso y eliminar los antiestéticos michelines de los flancos. Consiste un innovador tratamiento no quirúrgico de remodelación corporal
LIPOLISIS CON ULTRASONIDOS
Este tratamiento actúa a nivel médico como la cavitación que se puede hacer en centros de estética a mucho mayor potencia y más profunda potencia.
TRATAMIENTOS MÉDICOS QUIRÚRGICOS
LIPOSUCCIÓN
La liposucción es una opción cuando realmente existe mucha cantidad de grasa acumulada y en zonas muy grandes. En la que a través de unas cánulas inyectadas en la zona apropiada se absorbe la grasa acumulada. Hay diferentes tipos de técnicas dependiendo de la cantidad de grasa, la profundidad u otros factores, puede ser ayudado por ultrasonidos, mecánicos o técnicas láser. En esta técnica más o menos invasiva, es necesaria la anestesia, total o local. Y en una sola sesión se eliminan totalmente las adiposidades grasas.
NUTRICIONALMENTE
Muchas veces me consultan productos orales para ayudar a bajar la grasa localizada, realmente no hay ningún producto que solo actúe en una zona, pero si conseguimos adelgazar evidentemente, la grasa también se usara como reserva y desparecerá.
Si hay grasa como la celulitis, ayudaran los DRENANTES para aumentar la velocidad de eliminar esta. También si se hace ejercicio el CLA, o ácido linoléico conjugado puede ayudar a que se utilice estos depósitos más fácilmente y se conviertan en musculatura. Pero si es un acumulo muy marcado cualquiera de los otros métodos presentados serán mucho más efectivos y rápidos.
ALGUNOS PRODUCTOS Y RECOMENDACIONES
- FANGUI D’ALGA GUAM
- SCIENTEC NUTRTION PREMIUM CLA+
- GEL MINERAL ANTICELULITICO
- RIBE CLINIC
