Mira todo lo que pueden hacer las castañas por tu piel y tu pelo

Sus nutrientes hacen de este alimento un poderoso remedio casero

9 de diciembre de 2022 - 12:09 CET9 dic 2022 - 12:09 CET

Son típicas del otoño y del invierno y resultan deliciosas cuando hace frío en la calle. Son, de hecho, el fruto seco por excelencia cuando llega el frío. Pero además de ser un alimento muy saludable por todos los nutrientes que contienen, las castañas también son un excelente ingrediente para cuidar tu piel y tu cabello. Y es que tienen un alto poder hidratante y son ricas en vitamina C, una sustancia reparadora que te cuida por dentro y por fuera.

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Nutrientes de las castañas

Como fruto seco que son, las castañas son fuente de fibra y de hidratos de carbono complejos. Pero su composición nutricional se asemeja más al de un cereal que al de un fruto seco. De hecho, su contenido en grasa es considerablemente inferior al de otros frutos secos, por lo que las castañas no son tan calóricas. Por ello, las puedes consumir como tentempié para saciarte, aseguran las expertas de Nutritienda.com. También son ricas en vitaminas del grupo B y minerales como el potasio y el fósforo.

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¿Por qué son buenas para cuidar la piel del rostro?

Es gracias a la vitamina C. Esta sustancia es reparadora. Combate los radicales libres, los responsables de la apariencia cansada y mejora el aspecto de la piel. Además, también aporta colágeno y una mayor elasticidad. Debido a que es rica en taninos, pueden ayudar a combatir el acné.

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Cómo hacer una crema de castaña para la piel

Puedes echar un poco de aceite de castaña directamente sobre la piel y dejar actuar unos minutos. También las puedes cocer, triturarlas junto al agua, echar una cucharada de aceite de almendras, miel y unas gotas de leche. Con ello obtendrás una mascarilla para nutrir e iluminar tu piel.

¿Cómo utilizarlas en el cuerpo?

Puedes usarlas para reparar la piel dañada del frío, gracias a su vitamina C y el que ayudan a proteger la epidermis y regenerar la piel. Así pues, puedes preparar una crema exfoliante para ciertas partes del cuerpo. Por ejemplo, para utilizar aquellas zonas que tienden a secarse más, como los codos, las rodillas, las manos, incluso puedes utilizarla para los pies.

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Cómo preparar una crema corporal de castañas

Utiliza harina de castaña y mézclala con agua, miel y un poco de azúcar. Después de dar un pequeño masaje, deja la piel muy suave y el efecto peeling del azúcar favorece la circulación y elimina las células muertas. También se pueden cocer unas castañas y triturar junto con dos cucharadas de aceite, un poco de agua y miel y usarlo como si fuese una mascarilla para el cuerpo, se deja actuar unos minutos y después se quita con agua dejando la piel suave e hidratada.

Castañas para hidratar tu cabello

Este fruto seco también es un buen remedio casero para tu pelo. Por ejemplo, si tienes el pelo graso, la pulpa de la castaña te ayudará a hidratarlo pero sin engrasar, ya que es astringente. Si tienes el pelo muy seco, también te puede ayudar a suavizarlo añadiendo unas gotas de aceite de almendras o de oliva.

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Cómo preparar una mascarilla de castañas para el pelo

Tritura tres castañas cocidas y mezcla con yogur y miel. Hidratarás y nutrirás tu cabello. Puedes usar el agua de la cocción para aclarar después del lavado. Le dará brillo. También puede aportar reflejos cobres, especialmente, si tienes un tono claro.

¿Cómo escoger las mejores castañas?

Una vez vistos todos los beneficios de las castañas, hay que saber escogerlas correctamente, bien sea para consumirlas o utilizarlas para algún ritual de belleza, parecen todas iguales, pero no es así. Las expertas de Nutritienda.com te dan varios consejos para saber elegir las mejores: