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El silicio, un mineral indispensable para el buen funcionamiento del organismo

Diversos estudios relacionan la carencia de éste con el pobre desarrollo de los huesos

Actualizado 25 de noviembre de 2022 - 15:27 CET25 nov 2022 - 15:27 CET

El silicio es un mineral que encontramos en nuestro organismo, y es fundamental en la formación de todos nuestros tejidos, tanto la epidermis, como los músculos y los huesos, sobre todo en los tejidos conectivos como uñas, cartílagos y tendones, este ayuda a mantener la resistencia y fuerza de los mismos.

De hecho, los estudios relacionan la carencia de este con el pobre desarrollo de los huesos y aumento de placas arterioscleróticas. Junto al carbono, es uno de los minerales mas abundantes tanto en el mundo vegetal como en el animal. Se encuentra en forma de cristales, aunque la forma activa es el dióxido de silicio. La cantidad de silicio orgánico en el hombre disminuye de forma irreversible a medida que envejecemos, sobre todo a partir de los 40 años. Uno de los primeros signos de falta de silicio orgánico son los problemas articulares, que afectan a miles de personas en todo el mundo y cuya causa es la deficiencia de silicio orgánico continuada de nuestra alimentación.

Se ha comprobado que el silicio orgánico, elemento fisiológico de la sangre y el tejido, es fundamental en la asimilación del calcio, el fósforo, el magnesio y en la síntesis de la vitamina D. El ser humano es incapaz de transformar en silicio mineral que ingiere en silicio orgánico ya que el primero de ellos no es asimilable por el organismo humano, sino que para dicha transformación se requieren plantas o microorganismos.

De dónde lo podemos obtener

Se encuentra generalmente en importante cantidad en nuestros alimentos. En parte de las fibras vegetales, en gran cantidad en las cáscaras de los granos de trigo, avena y arroz, en el azúcar de la remolacha, la pulpa de la caña de azúcar, en la alfalfa, en las hierbas como la cola de caballo o las ortigas. También presente en la lechuga, pepinos, aguacate, fresa, cebolla, dientes de león, la pectina de los cítricos y los alginatos.

El problema es que al cocinar los alimentos este mineral se pierde, quedando solo un 2% de la cantidad inicial. Los suplementos que podemos comprar en la farmacia son principalmente de extractos de bambú y las hierbas de cola de caballo (equisetum arvensis).

¿Qué conseguimos al suplementar con silicio orgánico?

El silicio aporta firmeza y elasticidad a los tejidos, al formar parte de las arterias, tendones, la piel, tejidos conectivos y ojos. El colágeno contienen silicio en su propia estructura, manteniendo la conexión de los tejidos. También presente en el Condroitin sulfato de los cartílagos y juntamente con el calcios mantiene la buena salud de los huesos.

El silicio, gracias al tener una estructura cristalina como el cuarzo, puede penetrar en los tejidos y limpiarlos de las toxinas almacenadas. A menudo se incorpora en muchas formulas para mejorar la fuerza del cabello, la piel, y las uñas, ya que ayuda a mantener la elasticidad de la misma, por lo que se suelen englobar en los tratamientos antiaging.

Otros usos que todavía están en vías de investigación indican la posibilidad de reducir los riesgos de arteriosclerosis y problemas cardíacos, úlceras gástricas, importante también en la prevención de la osteoporosis.

En resumen, sirve para:

Conservar la flexibilidad de las articulaciones
Fortalecer y conservar los cartílagos
El correcto desarrollo óseo y la estimulación de la asimilación del calcio
La juventud de los tejidos
La protección de la elasticidad del tejido arterial
La protección de los ligamentos y plasticidad del tejido
La conservación de la salud de cabello y uñas
La consolidación de fracturas
La remineralización
La regularización del calcio
La juventud y flexibilidad de la piel (elemento constitutivo del colágeno)
El gel y el spray pueden utilizarse de forma local, también en caso de ampollas y quemaduras provocadas por el sol.
Para el tejido conjuntivo de la piel.
Retrasar los efectos del envejecimiento.

Dosis diaria recomendada

Realmente no hay dosis concretas de necesidad del silicio, aunque la dieta aporta de 1 a 1,5 gramos diarios, por ello, cuando la alimentación tiene muchos alimentos procesados, la absorción del silicio es muy pequeña, entonces es conveniente suplementar externamente, sea en cápsulas o en gel líquido.

¿Qué ocurre cuando hay un déficit de Silicio?

El déficit de este mineral se ve en la formación ósea.Al estar formando parte del colágeno, cuando hay una carencia del mismo, disminuye la formación de colágeno, lo que provoca ezcemas y picores en la piel así como deficiencia en el crecimiento de las uñas y el pelo. También causa problemas articulares.

¿Y en cosméticos? ¿Por qué se añade?

En cosméticos mejora la absorción de los ingredientes activos y los medicamentos dermatológicos. El silicio en nanoparticulas mejora la hidratación de la piel y la formación de colágeno. También aumenta la absorción por la piel de los componentes activos ya que forma una capa delgada sobre la superficie.Parece bastante lógico que si el silicio forma parte del colágeno y del ácido hialurónico mejorará la formación de éstos. En muchos cosméticos se puede encontrar como metilsilanol manuronato o como cristal de silicio en forma de nanoparticulas. El primero además actua como excipiente mejorando la textura de la emulsión.

Mi consejo

Es muy importante tomar suplementos nutricionales para ayudar al buen funcionamiento del organismo y este es uno olvidado como alternativas al tomar colágeno y otras vitaminas.

Es muy conveniente incorporar este cuando hemos tenido algún problema como una fractura ósea o un herida reciente, hasta una cicatrización, ya que ayuda a la regeneración de los tejidos. En cosméticos, es muy interesante sobre todo en pieles secas o con problemas de eczemas, irritaciones, o psoriaris.