Si la falta de luz impacta en tu estado de ánimo, toma nota de los consejos de Catalina Hoffmann

Con el cambio de hora se hace de noche muy pronto. Si notas que la falta de luz te afecta anímicamente, sigue las recomendaciones de nuestra experta en estimulación cognitiva y regula tu ritmo circadiano.

Actualizado 2 de noviembre de 2022 - 11:11 CET2 nov 2022 - 11:11 CET

Con el reciente cambio horario hemos comprobado cómo se hace de noche muchísimo antes. Hay personas a las que estos cambios de luz propios del otoño-invierno pueden impactar de lleno en su estado de ánimo: se sienten más tristes, cansadas, con menos ganas de hacer cosas... Si este es tu caso, Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te da una serie de consejos de neurofitness para que alivies esa sensación y puedas regular tu ritmo circadiano.
Y, como todas las semanas, te propone un nuevo reto cognitivo para que estimules tu cerebro, lo saques de su zona de confort y lo pongas en forma. En esta ocasión es un ejercicio de cálculo. ¿Te atreves? ¡Dale al play!

-Cuidar tu salud mental, un buen objetivo para este otoño

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí.

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