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Ser feliz es uno de los deseos que compartimos todos los seres humanos. Estar bien con uno mismo, con nuestra vida, estar satisfechos, sentir bienestar y creer que todo merece la pena es uno de nuestros objetivos. Este sentimiento no solo nos beneficia a nosotros. También impacta en las relaciones con los demás. Pero la felicidad no es algo que te regalan, es algo que hay que esforzarse en conseguir. Hay que trabajarla. Y es que ser feliz no depende solo de lo que nos rodea, sino también de cómo filtramos las cosas que nos pasan. Y no todos somos capaces de ver siempre, o la mayoría de las veces, el vaso medio lleno. ¿Y tú? ¿Te sientes una persona feliz? Puedes responder a las preguntas de este test y, a continuación, seguir los consejos que te ofrece Ángel Luis Guillén, director de Psicopartner para alcanzar un grado más de felicidad.
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Test de personalidad para conocer tu nivel de felicidad
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¿Qué es la felicidad?
La felicidad es un estado mental singular y subjetivo que consiste en acortar la distancia entre las que consideramos nuestras metas y la que sentimos como nuestra realidad. Es decir, equivale a satisfacción personal.
La persona feliz se caracteriza por un estado de tranquilidad y seguridad en sí misma que funciona adecuadamente en sus rutinas diarias, duerme plácidamente y manifiesta buen humor y generosidad.
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¿Depende de lo de fuera o de nosotros mismos?
Lo que llamamos felicidad depende principalmente de nuestra percepción del mundo, ya que las circunstancias no las podemos dominar, pero a cambio si podemos con esfuerzo, pero podemos, dominar y dirigir nuestros pensamientos y reacciones.
Al final, la felicidad depende de cómo manejemos los acontecimientos externos, es decir, de la relación entre lo que percibimos de la realidad y nuestras expectativas. Hay que puntualizar que la realidad existe, pero no para los seres humanos, nosotros somos subjetivos y percibimos los acontecimientos desde nuestra particular psique y nuestro estado mental.
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¿Qué podemos hacer para ser más felices?
Para ser feliz es necesario entender el entorno, tener sentido del humor, trabajar, mimarse un poco y llevar una vida ordenada.
Entender el entorno
Es necesario para ubicarnos. La vida no es fácil para nadie, todos tenemos problemas y cuando antes se acepte con valentía y humor, más cantidad de bienestar y felicidad tendremos.
Es necesario alejarse de posturas egocéntricas, estilo “niño mimado” y de ideas del tipo “yo sólo me merezco lo mejor”. La madurez es comprender las circunstancias, cambiar lo que se pueda cambiar con valor y lo que no se pueda aceptarlo con el mismo valor, y humor.
Sonreír
El humor es fundamental para desdramatizar, para relativizar. Es un gran mecanismo despresurizador.
Trabajar de manera remunerada o no
El sentimiento de utilidad es vital para una vida psíquica equilibrada.
Mimarse un poco también es importante
Buscar un momento al día de relax y placer, pequeños premios y detalles como una rica comida, un rato de lectura o de soledad y silencio.
Por otra parte, los buenos hábitos, comer bien y sano, dormir al menos 7 horas, hacer deporte… Son importantes para obtener confort psicológico.
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