Quien más, quien menos, todos o la mayoría hemos tenido esa sensación de agobio al volver a la oficina tras las vacaciones. Pensamientos que nos frustran o la sensación de que no vamos a llegar a todo. Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness, asegura que hasta eso se puede entrenar y evitar que todas esas creencias que nos limitan acaben por desaparecer. Nos recomienda que entrenemos a diario nuestro cerebro para recargar las pilas y sentirnos cada día mejor. Por ello, nos recuerda tres pilares básicos que nos vendrán muy bien para una mente ágil y capaz de adaptarse a todo. También nos trae un nuevo reto, un ejercicio que nos sacará de nuestra zona de confort. ¡Dale al play!
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Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
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