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¿Sabías que dependiendo de cómo nos hablemos a nosotros mismos nuestra estructura cerebral cambia? Pues, sí, así es. Si siempre estamos autoexigiéndonos demasiado, si constantemente ponemos pegas a todo lo que hacemos nuestro cerebro interpreta que no estamos bien con nosotros mismos. ¿Y qué ocurre entonces? Pues que la neuroquímica cambia: se dispara el cortisol, sube el nivel de adrenalina y el estrés se adueña de nosotros. Para evitar esto, Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral te da un truco estupendo para calmar tu mente. ¡Es infalible!
Y, como todas las semanas, te propone un nuevo reto cognitivo para que tu cerebro esté siempre saludable. ¡Dale al play!
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada.Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí.