¿Vives con un narcisista? Averígualo con este test

Responde a estas preguntas porque pueden ayudarte a darte cuenta de que tu pareja es un narcisista

Actualizado 22 de mayo de 2023 - 19:03 CEST22 may 2023 - 19:03 CEST

El trastorno de personalidad narcisista es un tema muy serio. No para la persona que lo padece, ya que no tiene la capacidad de reconocer que tiene un 'problema'. Sino para las personas de su entorno, que sufren las consecuencias de este rasgo de personalidad. Vivir con un narcisista mina la autoestima, el amor propio, deteriora a la víctima, la hace dependiente y la aísla. Por ello, si detectamos que nuestra pareja lo es, el camino más saludable es el de la huida.

Y es que tal como afirma la psicóloga Silvia Congost, autora del libro Personas Tóxicas. Cómo identificarlas y liberarte de los narcisistas para siempre (Ed. Zenith), que estará a la venta el 30 de marzo, las personas narcisistas no cambian y es imposible establecer relaciones sanas con estas ellas.

Responde a las preguntas de este test para averiguar si tu pareja lo es. Y si sospechas que sí, pide ayuda psicológica si lo necesitas para poder tomar la mejor decisión posible para tu salud física, mental y tu bienestar.

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Test de personalidad narcisista

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- ¿Qué tipo de personalidad puede encajar con un narcisista?

Características de un narcisista

Como nos explica la psicóloga Silvia Congost, a diferencia de los psicópatas, los narcisistas pueden sentir emociones y mostrarlas. De hecho, les podemos ver eufóricos, deprimidos... sus estados de ánimo dependerán, en gran medida, de lo que ocurre a su alrededor o, mejor dicho, de lo que obtengan del entorno.

Son sádicos, puesto que no tienen problema en hacer daño a otros. De hecho, les hace sentir más poderosos y fuertes, ya que les gusta saber que tienen el control.

Tienen miedo al fracaso, a no ser valorados. Eso es debido a sus problemas de autoestima, que les hace actuar de forma déspota, sin tener inconveniente en abusar y menospreciar a los demás para sentirse mejor consigo mismos.

Son rencorosos y vengativos y si has osado hacer algo que les haya molestado o si les has dejado en evidencia, prepárate, porque harán que pagues por ello, asegura Congost. Eso sí, siempre parecerán ser las víctimas, porque son excelentes actores.

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¿Qué hacer si mi pareja lo es?

En pocas palabras: salir corriendo. Congost afirma que un narcisista no va a cambiar nunca. No, nunca. De hecho, la psicóloga se manifiesta muy rotunda, ya que para cambiar se necesitan unos requisitos mínimos.

Debido al trastorno que sufren estos sujetos, son incapaces de asumir sus propios errores, de ver y reconocer su forma tan dañina de tratar a los demás, de manipularlos o de destruirlos. Tienen su propia versión de los hechos y están dispuestos a todo por defenderla sin importarles el precio. Ellos siempre tienen la verdad absoluta, suceda lo que suceda. No tienen la capacidad de mirarse, de reflexionar, de analizar sus conductas o de intentar mejorar.

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Pasos para iniciar la separación de un narcisista

La experta detalla en su libro qué hacer en una relación con un narcisista:

Asumir que se debe cortar la relación lo antes posible y para siempre. Esta relación nunca será sana ni te hará feliz. Todo lo contrario, te hará sufrir.

Entender que, en estos casos, de nada te sirve aferrarte a lo que es justo según tu criterio o el de la mayoría, ni a lo que es normal, ni lo que harías tú por sensatez o bondad a la hora de romper. Los narcisistas actúan por valores egoístas, llenos de rabia y distorsionados. Harán lo posible para hacerte daño. De ahí que lo más sano e inteligente sea asumir la realidad de lo que ocurre y tomar la decisión más coherente, no basada en la justicia ni en el sentido común.

Busca la ayuda de un profesional. Como afirma Congost, uno de los mayores peligros son las recaídas. Al estar tan dañados y manipulados, cualquier contacto, por mínimo que sea, puede ser el detonante para volver a llamar, escribir o buscar el encuentro. Y es que, por muy dura que sea la realidad, el enganche puede ser muy fuerte y destructivo. Por ello, la experta recomienda hacer muy bien el proceso, de la mano de un experto, para entender lo que ha ocurrido y nos ocurre, comprender cómo hemos llegado hasta allí y qué nos hemos perdido, salir, reconstruir nuestra autoestima, dignidad y tener bien claro cuáles son nuestros límites.

La ayuda de un profesional te ayudará a sanar las heridas, también a enfrentarte a la ruptura cuando hay manipulación, si hay hijos o si surgen otros problemas tras la separación.

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