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Esta semana, Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral y estimulación cognitiva, te enseña una técnica, basada en la evidencia científica, que te va a servir para estimular la oxitocina, un neurotransmisor maravilloso que se conoce como la 'hormona de la felicidad' y que es la responsable de que estemos más contentos. Si tenéis un día un poco 'regulero' o si os sentís un poco más tristes, ¡ponedla en práctica!
Y una vez que hayamos levantado nuestro estado de ánimo, nada mejor que activar nuestras neuronas con un nuevo reto cognitivo de cálculo. Es un ejercicio para hacerlo con calma. La idea es activar nuestras neuronas y, con ello, ampliar nuestra reserva cognitiva y mantener nuestro cerebro en plena forma. ¡Dale al play!
-10 frases célebres de los estoicos para ser más felices
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí o sobre la imagen para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí debajo tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí o sobre la imagen, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil:
