Con esta sencilla técnica de relajación conseguirás calmar la ansiedad

Una semana más, Catalina Hoffmann se asoma a nuestras páginas para aportarnos todo su conocimiento y experiencia en entrenamiento cerebral y nos muestra un nuevo ejercicio de neurofitness. Esta vez es una técnica de relajación, muy sencilla y, sobre todo, muy eficaz para conseguir calmar nuestra mente.

Justamente en estos días, cuando estamos viviendo con cierta intensidad momentos de incertidumbre, dudas o miedos, que nos conducen a sentir ansiedad y nerviosismo, esta técnica de relajación nos aportará esa serenidad que necesitamos para seguir adelante con nuestro día a día. Y no solo eso, sino que, además, estaremos cuidando y mejorando nuestra salud cerebral. Dale al play y comprueba cómo puedes alcanzar esa querida tranquilidad y bienestar emocional.