Todo lo que debe incluir tu botiquín de viaje (en tiempos de coronavirus)

A nadie se le escapa que este verano va a ser diferente. Como distinto también va a ser nuestro botiquín de viaje. Porque a los artículos de cuidado que solíamos llevar, tenemos que añadir otros para protegernos del coronavirus. Peo ¿qué llevar exactamente?

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Para hacértelo más fácil, la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) ha elaborado una serie de recomendaciones para ayudar a preparar un botiquín de viaje adecuado para los meses de verano. Este año, además, anefp recuerda que es imprescindible incluir material de protección frente a la COVID19, como mascarillas y gel hidroalcohólico.

“Para evitar posibles rebrotes es necesario no relajar las medidas de protección”, explica Jaume Pey, director general de anefp. “El uso de mascarillas a partir de los seis años, mantener una distancia interpersonal de seguridad y el lavado frecuente de manos son medidas que van a marcar este verano atípico”, añade.

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Mascarillas

Para evitar la propagación del coronavirus. Son obligatorias para los mayores de seis años y muy recomendables para niños de entre tres y cinco años siempre que no se pueda mantener una distancia de un metro y medio.

Se recomienda usar mascarillas quirúrgicas a toda la población y dejar las mascarillas con filtro para los sanitarios. Por otro lado, hay que recordar que aquellas que cuentan con válvula de exhalación, denominadas, mascarillas 'egoístas', pueden contagiar a los demás si el que la lleva es asintomático o tiene síntomas de coronavirus. 

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Gel hidroalcohólico 

Para la higiene de manos, especialmente en lugares en los que no disponemos de agua y jabón. El lavado de manos es fundamental para evitar el contagio y propagación del virus.

Ten en cuenta que la aplicación del gel durante la exposición solar puede aumentar el riesgo de quemaduras. Ponte un fotoprotector en las manos. 

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Material de cura 

No olvides llevar artículos como gasas, esparadrapo, algodón, apósitos, suero fisiológico y antisépticos para curar pequeñas heridas, cortes y rozaduras. Incluso puedes incluir pomadas o lociones naturales, para aliviar las picaduras de insectos o tratar pequeños traumatismos. 

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Kit antimosquitos y picaduras 

Incluye en tu botiquín repelentes de insectos y antihistamínicos, especialmente si vas a estar en la naturaleza o en destinos exóticos, donde las picaduras de insectos o las urticarias por contacto con plantas son frecuentes.

Si eres alérgico a la picadura de algún insecto, incluye tu kit de adrenalina. 

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Analgésicos, antipiréticos y termómetro 

Analgésicos para aliviar el dolor ocasional y antipiréticos para combatir la fiebre. Este verano no olvides incluir un termómetro para medir la temperatura. Recuerda que los síntomas más habituales de esta enfermedad son tos, fiebre y dolor muscular y debilidad. 

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Pastillas contra el mareo 

Se conocen como antieméticos y sirven para prevenir los mareos, sobre todo, cuando viajamos en coche, barco o avión. Si tus hijos se marean, incluso, viajando en coche, consulta con el pediatra, pues puede tomar fármacos especiales para niños. 

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Medicamentos para poblemas digestivos

Antiácidos, antidiarréicos, soluciones de rehidratación oral y laxantes para tratar molestias estomacales leves como acidez, digestiones pesadas, diarrea o estreñimiento, dolencias que pueden aparecer con el cambio en los hábitos alimenticios propios de las vacaciones de verano. 

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Protector solar 

Llévate el más adecuado para tu fototipo de piel. Y si vas a la playa, puedes incluir un protector que contenga repelente de medusas. Tampoco te olvides de proteger tus ojos de las radiaciones del sol y un sombrero o gorra para completar la fotoprotección. Si te quemas con facilidad, hazte con bañadores, camisetas y leggins para el agua con filtro solar 

Tu medicación 

Por supuesto, no te olvides de tu medicación, medidores para el control del azúcar o la tensión arterial si es necesario. si eres paciente crónico y vas a viajar fuera, puedes llevar un informe con todos los datos que el médico considere conveniente. 

Y, por supuesto, "revisar siempre la fecha de caducidad de los medicamentos y productos que vamos a incluir en el botiquín”, subraya Jaume Pey.

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