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La incertidumbre debido a la crisis sanitaria por el coronavirus y sus consecuencias puede hacer que en las últimas semanas se hayan tenido emociones negativas como estrés o ansiedad. Muchas personas, para controlar estos pensamientos, se han aficionado a practicar yoga durante la cuarentena. Este deporte es muy beneficioso para el cuerpo, tanto a nivel físico como a nivel mental. Son muchas las celebrities que lo saben y se han convertido en fieles seguidoras y practicantes de esta disciplina milenaria. Si te quieres iniciar en el mundo del yoga, o ya lo practicas de forma habitual, no te puedes perder las redes sociales de Elsa Pataky, Cristina Pedroche o Ariadne Artiles.
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Cristina Pedroche
Cristina Pedroche ha demostrado en muchas ocasiones que es toda una profesional del yoga gracias a sus entrenamientos con la instructora Maite Aguirre. La presentadora se ha sumado a la explosión de este deporte que se ha vivido durante el confinamiento y ha mostrado a sus seguidores las claves para convertirse en 'yogui'. La colaboradora de Zapeando propone retos a sus fans, que tienen que intentar hacer distintas posturas de yoga.
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Elsa Pataky
Elsa Pataky y su marido, Chris Hemsworth, comparten con sus seguidores sus rutinas deportivas. La actriz es una gran aficionada al yoga y, durante el confinamiento, ha publicado una serie de ejercicios de esta práctica para realizar antes de dormir o en periodos de estrés. Además, la intérprete muestra su estilo de vida saludable, donde cuida su alimentación y hace ejercicio de forma habitual.
Bündchen
La modelo Gisele Bündchen, que ha formado una bonita familia junto a Tom Brady, es una gran aficionada al yoga y a la meditación. En su libro Lessons: My Path to a Meaningful Life (Lecciones: Mi camino hacia una vida con sentido), la top explica que esta práctica le ha ayudado a superar los momentos más duros de su vida. Aunque no suele publicar tutoriales en sus redes sociales, durante la cuarentena ha compartido un vídeo con una rutina de meditación para superar la ansiedad que puede resultar útil en estos días de incertidumbre.
Vanesa Lorenzo
La modelo asegura que el yoga le cambió la vida cuando lo descubrió en Nueva York, incluso ha publicado un libro sobre esta práctica: Yoga, un estilo de vida. La escritora y diseñadora, que tiene dos hijas junto a su pareja, el exfutbolista Carles Puyol, comparte a través de sus redes sociales rutinas para iniciarse en el mundo del yoga.
© vanesalorenzo_Ariadne Artiles
Esta cuarentena está demostrando que puedes aprender yoga sin necesidad de salir de tu hogar y aunque tengas un ritmo de vida frenético. Ariadne Artiles practica ejercicio regularmente y sigue una dieta saludable para sentirse bien por dentro y por fuera. En sus redes sociales se pueden encontrar distintas posturas de yoga para que te inicies en esta práctica. Como dice la modelo canaria, "la constancia es la clave".
© ariadne artilesPatricia Montero
Patricia Montero ha hecho del yoga una forma de vida. La intérprete siente pasión por esta disciplina y consigue realizar posturas casi imposibles, tal y como muestra a través de las redes sociales. La que fuera participante de MasterChef Celebrity practica yoga a diario y, durante el confinamiento, está compartiendo con sus seguidores trucos para fortalecer partes del cuerpo, rutinas de Vinyasa Yoga o Ashtanga Yoga o distintas asanas que se pueden hacer sin salir de nuestro hogar.
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