,type=downsize)
Sara Carbonero es una de las celebs nacionales con más éxito en redes sociales. Desde que decidiera dejar su profesión de lado y mudarse a Portugal junto a su marido Iker Casillas y sus hijos Martín y Lucas, la periodista cambió totalmente su forma de ver la vida. En estos años, Sara ha demostrado ser la mejor embajadora de la filosofía slow life, en la que el 'cocinado a fuego lento' de las cosas es uno de sus principales valores. La diseñadora ha sabido convertir la ciudad de Oporto en su perfecto retiro y paraíso en el que poner en práctica esta forma de entender el mundo, a la que ahora, suma otro importante concepto que puede ayudarte a afrontar tu día a día de otro modo: el Kama Muta.
Sara aprovechaba su reciente cumpleaños para explicar en qué consiste este término, procedente del sánscrito, y que afecta a las emociones. "KAMA MUTA: Término que proviene del sánscrito y que significa literalmente 'conmoverse, llenarse de amor o admiración'. Hace unos días una persona que se ha convertido en imprescindible en mi vida me habló de esta expresión todavía desconocida por muchos", explicaba en un post que la periodista escribe junto a una fotografía en la que se puede apreciar paz y felicidad en su rostro.
© @saracarboneroEl placer en las pequeñas cosas
Según los expertos, este estallido de sentimientos es una de las emociones universales más intensas. Toda persona, en algún momento de su vida, se contagia de ese Kama Muta que ha atrapado ahora a Sara Carbonero. "Define ese instante en el que nos sentimos tan llenos de afecto, de sorpresa o admiración hacia algo o alguien que no tardan en asomar las lágrimas en nuestros ojos. Puede ser una canción, un grupo de personas, un atardecer, la boda de unos amigos, el nacimiento de un niño, un sabor o incluso un aroma lo que nos transporte a ese instante de felicidad absoluta", continúa haciendo referencia a este concepto o filosofía.
Encontrar el Kama Muta en actividades cotidianas, agradecer a la vida las cosas buenas y emocionarnos con las pequeñas cosas es algo tremendamente positivo y beneficioso para la salud mental. Aprender a ser resilientes y a reconocer lo bueno, por pequeño que sea, en mitad de un día gris es una de las claves de este movimiento. Una sensación de calidez o alegría, una respiración profunda, ese momento en el que algo o alguien consigue que tengamos un escalofrío y se nos ponga la piel de gallina o un instante de paz o de euforia son algunas de las causas que pueden provocar la aparición del mencionado Kama Muta. Aunque esta experiencia también puede producirse a veces en situaciones tristes, el sentimiento de Kama Muta en sí mismo es positivo y hace que se produzca una intensa conexión entre el cuerpo y la mente, así como con el exterior. Además, es más frecuente que se presente en situaciones en las que nos encontramos rodeados de personas o seres queridos, aunque también puede darse en soledad.
© @saracarbonero"Esta misma persona me dijo: '¿te das cuenta de que hay un montón de palabras para definir las emociones que nos provocan malestar y ninguna para ese instante en el que se nos ponen los pelos de punta o sentimos mariposas en el estómago?'", continúa reflexionando Sara junto a su publicación. "Pensé que tenía razón y, desde ese día, busco todavía con más ahínco el 'Kama Muta'. Soy capaz de identificarlo en las pequeñas cosas, todos los días. Intento que no pase un solo día sin sentirlo. Como hoy, mientras leía todas las felicitaciones por mis 36 en un año en el que cumplirlos ha sido el mejor regalo posible. Gracias por tanto cariño e inspiración", concluía la manchega, que en 2019 tuvo que hacer frente a momentos tan duros como el infarto que sufría su marido el pasado mes de mayo, o el cáncer de ovario tras el que necesitó ser intervenida tan solo unos días después
