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Este pequeño cambio en tu dieta diaria te podrá ayudar a tener más vitalidad

No solo es uno de los alimentos más sanos y deliciosos que podemos encontrar. Entre sus múltiples virtudes, los kiwis Zespri® nos hacen sentirnos bien con nosotros mismos y son una importante fuente de energía

Actualizado 28 de enero de 2020 - 14:30 CET28 ene 2020 - 14:30 CET

Somos lo que comemos, por eso es tan importante tener una alimentación saludable y equilibrada. Dentro de la cesta de la compra ideal hay alimentos que no pueden faltar, entre ellos la fruta, por su alto contenido en fibra y vitaminas. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las frutas y vegetales son componentes importantes de la dieta. Su consumo diario puede ayudar a prevenir enfermedades como las cardiovasculares, reducir el estrés y los nervios y favorecer el sistema inmunitario, entre otras muchas virtudes.

Dentro de la fruta, destaca una que tiene muchos beneficios. Se trata del kiwi por sus múltiples beneficios: contiene potasio, fibra, antioxidantes y minerales. Con un sabor y un color únicos, unido a su alto contenido en vitaminas C, A y E, el kiwi Zespri® es apto para consumir a lo largo de todo el año, no solo en invierno para combatir las temidas gripes y fortalecer el sistema inmunitario. Dos kiwis Zespri® al día ayudan a nuestra salud y nos cuidan por dentro, pero también lo hacen por fuera.

El kiwi Zespri® es rico en vitamina C, un nutriente que ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, colaborando de esta manera a aumentar la vitalidad. Esto se traduce en un mejor estado de ánimo, tenemos más energía, más ganas de hacer cosas, de sociabilizar y de relacionarnos con los demás. Según los expertos en vitalidad, la sociabilidad es una actitud que se puede entrenar al igual que hacemos con otros hábitos, y además la vitalidad se contagia al resto de la gente. Diferentes estudios confirman que los españoles damos gran importancia a las relaciones sociales, con diferencias significativas entre hombres y mujeres. Ellas son las que más se esfuerzan en cultivar la calidad y la frecuencia de las relaciones con amigos y familiares.

El objetivo de Zespri® es contribuir a que las personas disfruten de una vida tan deliciosa como la propia fruta: llena de salud, sabor y energía. Para ello, ha ideado “Espacio Vitalidad”, una web donde podrás entrenar tu vitalidad diariamente a través de tutoriales, ejercicios, recetas… que te ayudarán a mejorar tu salud y tus hábitos de vida. A través de este espacio es posible acceder a entrenamientos personalizados realizados por expertos, monitorizar la evolución de tu vitalidad a través de tu propio perfil, encontrar recursos prácticos, experiencias positivas y consejos para conseguir de esta manera una vida más plena. Una guía gratuita que te ayudará a relacionarte más positivamente contigo mismo y con tu entorno. ¿Quieres pasar a la acción?

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