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Aunque el espectacular físico de Ariadne Artiles tiene mucho que ver con la genética, este también está relacionado con su estilo de vida. De hecho, la modelo hace partícipe a sus seguidores en sus redes sociales tanto de la saludable alimentación que mantiene como de la estricta colección de ejercicios que cumple semanalmente. Tanto es así que ha convertido su Instagram en un foro de consulta de bienestar en el que resuelve dudas, da consejos, e incluso, propone retos como realizar una sentadilla diaria.
A través de un vídeo publicado en su red social, la canaria ha desafiado a sus fans con el fin de ayudarles a cumplir con sus propósitos, logrando de ese modo estar más cerca de la puesta a punto en este año. Tras las navidades y algunos excesos, Ariadne se ha grabado realizando este ejercicio con el que asegura que se definirán nuestros glúteos. No obstante, deberás hacerlo durante 21 días, tiempo fijado para que una persona adquiera un hábito.
"Año nuevo, vida nueva. Empezamos el año con nuevo reto. ¡Vamos a darle duro! Un minuto de sentadilla al día es un buen comienzo para fortalecer glúteos y piernas y podemos hacerlo en cualquier lugar. Etiquétame en tus stories y utiliza el hashtag #unminutodesillateponeelculoarriba para poder compartirlo en mi perfil y así nos motivaremos juntos!", ha escrito la también empresaria junto a su post. Un movimiento que se realiza de pie, mirando al frente, con la espalda recta y los pies separados y que, aunque ella aguanta durante un minuto, el tiempo variará según tu forma física.
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Alimentación saludable, el complmento perfecto junto al ejercicio
Pero este no es el único reto que ha propuesto a sus casi 500.000 seguidores. Practicar abdominales sobre una tabla de surf o recomendar la sentadilla de pilates son solo dos de las ideas que ella ha compartido y que muchos ya han emulado.
Pero también presta atención al hecho de llevar una alimentación saludable. ¿Y cuál es la clave para ella? La organización. Por este motivo, Artiles ha hecho varios menús, facilitando de este modo nuestra rutina diaria. Tortilla de puerros y espinacas, crema de calabaza, mazorcas de maíz al horno, sopa de verduras o salmón al horno con espárragos y calabacín son solo algunos de los platos que te podrán servir para cumplir con una dieta sana.
© ariadneartilesLa cocina parece ser una de sus pasiones y lo demuestra al compartir sus 'resultados culinarios' a través de algunas publicaciones, mostrando el interior de su nevera o incluso revelando lo que da de comer a su pequeña. Precisamente sobre este último aspecto, la modelo ha dedicado gran parte de su Instagram. En él podrás encontrar recetas fáciles para dar rienda suelta a la creatividad de tu hijo como el helado de kiwi y chocolate, un postre apetecible para los más pequeños que podría conquistar también a adultos. No obstante, también hay magdalenas de calabaza y plátano o un bol de frutas, apto para veganos. Un sinfín de opciones que Ariadne reúne en su perfil healthy.
