,type=downsize)
Cuidar nuestra alimentación, dedicar más tiempo a la gente que queremos y, por supuesto, mantenernos en forma y hacer ejercicio. El deporte es uno de los propósitos que no suele faltar en la lista cuando finalizamos un año y damos la bienvenida al siguiente. Con la llegada del mes de enero, son muchas las personas que no dudan en apuntarse al gimnasio y cumplir con el objetivo. Sin embargo, aunque suele cogerse el hábito con fuerza y energía, con el paso de los días comienzan a aparecer las excusas y la falta de tiempo suele ser una de las más habituales. Afortunadamente, no hace falta desplazarse a ningún centro deportivo para poder presumir de forma física. Basta con encontrar los perfiles idóneos en la Red, abrir YouTube y darle al play.
Leer: Este es el gimnasio portátil más pequeño del mundo
Sergio Peinado
Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y entrenador personal, se ha convertido en uno de los influencers del momento en el ámbito del fitness. En su canal de YouTube, donde cuenta con más de dos millones de seguidores, comparte un sinfín de rutinas que podemos realizar desde casa en función de cuál sea nuestro objetivo y la zona que deseamos trabajar con mayor intensidad. A diferencia de otros youtubers, el contenido publicado en su perfil social está únicamente orientado a perder grasa, aumentar masa muscular, mejorar la salud y ganar condición física. Además, cuenta con la colaboración de su pareja, la nutricionista Lara Ibarra, que se encarga de dar consejos y recomendaciones enfocados a aprender a comer de forma saludable.
Patry Jordan
El impacto de Patry Jordan en la Red es innegable. Tanto es así que su nombre aparece en la lista elaborada por la revista Forbes España de los 60 influencers más importantes de nuestro país y no solo por su canal centrado en el mundo de la belleza. La youtuber tiene un gimnasio virtual con más de siete millones de suscriptores en el que puedes encontrar rutinas sencillas con las que trabajar el cuerpo sin necesidad de ir al gimnasio y sin importar tu condición física. Entrenamientos completos para adelgazar, ejercicios para aumentar glúteos, cardio para eliminar grasa, rutinas para abdomen y un largo etcétera.
Sascha Fitness
En el ámbito internacional, destaca Sascha Fitness, una conocida personal trainer certificada por la ISSA (International Sports Sciences Association). Esta gurú del fitness, con más de un millón y medio de suscriptores, te dará la motivación suficiente para que empieces ya, sin excusas, con tu rutina. Además de ejercicios, la venezolana explica cómo se mantiene en forma en su día a día y ofrece consejos para ser constante y cumplir con los objetivos.
XHIT Daily
En este canal de YouTube se desvelan los secretos mejor guardados de celebrities como Adriana Lima, Kim Kardashian, Jennifer Aniston o Miley Cyrus. Únicamente necesitarás una esterilla, una buena dosis de motivación y el listado de videos para ponerte en forma en pocos minutos. ¿Cuál es la diferencia con el resto de canales? Aquí encontrarás rutinas completas de brazos, piernas, abdomen o glúteos inspiradas en el entrenamiento de los rostros más conocidos (y envidiados) del panorama internacional.
Leer: Cómo ir al gimnasio puede ayudarte a luchar contra la depresión
