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Ser impulsiva suele ser un rasgo de la personalidad que trae consecuencias tanto positivas como negativas. Por lo general, las positivas están relacionadas con el aspecto individual y las negativas con el aspecto social.
Saber el grado de impulsividad que tienes te ayudará
Voy a referirme a esa actitud que no puedes controlar y que desentona dentro de los parámetros de civismo. Ser impulsiva no puede clasificarse entre bueno o malo. Si cruzas la calle a toda prisa para salvar a una señora mayor de ser atropellada por un vehículo, nadie diría que esa reacción fue mala. Sin embargo, si por esa actitud heroica tú te dañas, tus seres queridos algo podrían reprocharte, porque les importa tu integridad por sobre otras posibilidades.
¿Cómo se activa la impulsividad?
Al igual que otras emociones aparece en nosotras cuando algo externo lo estimula. Algunos de estos factores aparecen con facilidad dependiendo de los rasgos personales de cada una.
Psicólogos y psiquiatras barajan la posibilidad de que el origen de esta reacción poco estudiada resida en factores genéticos y hereditarios. El lóbulo frontal es la parte del cerebro que ejecuta las acciones. Una lesión en este puede reducir el autocontrol personal porque es el encargado de ejecutar y planificar.
Muchos atletas reconocidos y de mucho prestigio fueron diagnosticados como impulsivos e hiperactivos en la niñez. El mérito es que hayan sabido canalizar esa peculiaridad en una carrera deportiva de alto rendimiento.
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Ventajas de ser impulsiva
Suelen ser personas muy rápidas para dar respuestas o para reaccionar. Son las que siempre tienen el nombre de alguien a quien nadie recuerda y quienes mejores se organizan. Sus comentarios suelen ser naturales e incluso hacerlos de manera inconsciente, sin mucha medición del impacto que estos puedan tener. Este rasgo es muchas veces divertido para el círculo social.
Los expertos sostienen que la impulsividad es una descarga de energía retenida por la persona que ante determinados estímulos es expulsada.Cuando eres impulsiva sueles no contar con tiempo libre. Por lo general tu jornada es una suma de actividades.
Las contras de ser impulsiva
Sueles dar, en más de una ocasión una respuesta inesperada, algo que mucha gente no puede entender, Depende de lo que digas, cómo y entre quienes tu comentario o accionar podrían ser duramente cuestionados. Incluso, esa impulsividad podría hasta transformarse en agresión.
Las personas impulsivas, que no pueden controlarse antes de hablar, suelen generar una respuesta dolorosa, incómoda o hasta agresiva. Si no controlas este aspecto, podrás pasar por egoísta o mal educada. Al igual que todos, debes reflexionar sobre ello y qué provoca en ti esas respuestas.
Las personas.que estallan con facilidad, tanto para lo bueno como para lo negativo, es frecuente que el psiquiatra las diagnostique con ansiedad o hiperactividad. Por otro lado, las personas impulsiva tienen mucho más problemas para lograr concentrarse y centrarse en una sola actividad. Así como temen perder el tiempo sin estar aprovechándose al máximo el tiempo libre.
Son fáciles de distraer porque no suelen ser amigos de concentrarse en una sola actividad.
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La impulsividad tiene solución
Si estás sufriendo las consecuencias de tu impulsividad, tranquila, aún puedes solucionarlo. Existen cuatro ejercicios que te ayudarán a detectar alguno de sus síntomas.
En primer lugar, aprende a distinguir el problema o la situación que te comienza a afectar. Es tan importante aprender a aceptar las situaciones que se presentan como asumir que los actos tienen consecuencias. Demora en responder. No importa si crees que es molesto, pide un tiempo para pensar la respuesta.
Apóyate en la meditación y la relajación, las técnicas de respiración que se emplean con estas prácticas te ayudarán a mantener la calma.
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