¿Entrenas maquillada? Estos son los perjuicios para tu piel

Es importante que retires la base, aunque sea una BB cream, para evitar que la piel absorba el producto. Cuando te ejercitamos, los poros se abren, cuanto más denso y pesado sea tu maquillaje más daño puedes hacerle a tu rostro. Esa absorción de metales y minerales puede ocasionar desde una irritación molesta a una reacción alérgica.

Todos los mecanismos que emplea el organismo cuando lo entrenas tienen una función específica. Así, al sudar eliminamos toxinas y limpiamos nuestro cuerpo de ellas a través de la dilatación de los poros. Si durante este proceso en lugar de expulsar se absorben partículas de maquillaje o residuos de polución, la piel se vería afectada.

Los expertos recomiendan siempre limpiar la cara e hidratarla antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios. Si la actividad física la haces al aire libre es imprescindible que utilices protectores solares. Varias líneas de cosmética han lanzado una gama de productos para la piel del rostro pensado únicamente para hacer deporte. 

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Las cremas con protección solar no solo te ayudarán a prevenir los rayos UV, sino que además evitarán un envejecimiento anticipado de la piel. A los Radicales Libres se los conoce, también, como a los enemigos de la juventud. Su aparición no controlada afecta la piel en general y la del rostro en particular. La contaminación, la irradiación solar y un entrenamiento alto aceleran la producción de estos agentes.

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Si tu rutina es en un gimnasio o espacio interior, lo mejor es que te desmaquilles y dejes la piel completamente limpia, sin ningún producto. No importa si haces cardio o yoga, que tu piel respire con libertad. Por el contrario si lo haces en el exterior, además de liberar tu cara del maquillaje es aconsejable que la hidrates en función de la actividad. 

Lo ideal es que, si entrenas al aire libre, utilices en el el rostro y cuello cremas que te ayuden a evitar el envejecimiento prematuro de la piel. Ten en cuenta que los productos cosméticos que ayudan a prevenir estos efectos son aquellos que contienen Vitamina E, Vitamina A y Coenzima Q10.

Los productos de belleza con Vitamina E o Tocoferol son ideales para cicatrizar e hidratar la piel. Es una de las vitaminas más potentes contra los efectos de los radicales libres. La vitamina A o Retinol es recomendable para reducir líneas de expresión y arrugas. La Coenzima Q10, tan de moda hace unos años, ayuda de manera natural a que nuestro organismo regenere la vitamina E.

Es cierto que las tendencias han cambiado, pero no reduzcas los beneficios del deporte por una cuestión meramente estética. Una buena cara en el gimnasio es mucho más que el maquillaje correcto. Lo aconsejable es que cuides de tu piel según el tipo de ejercicio que realices.

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¿Has escuchado hablar de la cara del deportista? 

Seguro que sí, se trata de ese aspecto rojizo que va adquiriendo el rostro cuando hacemos ejercicio. La sudoración eleva la temperatura corporal y esto provoca la dilatación de los vasos sanguíneos del cuerpo y el posterior enrojecimiento de la piel.  Si tu cara está maquillada y retiras el sudor, arrastrarías las impurezas pero no las eliminarías. Esto puede ocasionar infecciones,  la piel del rostro es más delicada que la del resto del cuerpo. 

Evita la Foliculitis

Uno de los problemas que puede ocasionar ejercitarte maquillada es la foliculitis. La que se aparece en el rostro no es frecuente, pero por si acaso, conviene saber que el maquillaje es un cebo de esta afección. Como indica su nombre es una infección de los folículos pilosos. Muchas veces se genera por las impurezas absorbe nuestra piel a lo largo del día y los restos de maquillaje. 

Ahora ya sabes que lo mejor es hacer deporte con la cara limpia de productos cosméticos pesados y una buena crema en caso de que te expongas al sol.

La limpieza postdeporte es fundamental para mantener los beneficios de la actividad física. Después de ducharte utiliza un tónico o revitalizante según tu tipo de piel y luego hidrata el rostro con tu crema habitual.

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