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Cada vez existe una mayor tendencia a practicar deporte. Los estilos de vida poco saludables y sedentarios han quedado relegados en detrimento de otros mucho más saludables en los que la práctica deportiva es una de las bases fundamentales. En numerosas ocasiones hemos hablado de los infinitos beneficios que puede aportar tanto a tu salud mental como física llevar a cabo algún tipo de entrenamiento. No obstante, son muchas las personas que, ante una falta de visibilidad o de rápidos resultados, acaba desistiendo, frustrándose y abandonando antes de tiempo. La constancia y el esfuerzo es una de las claves más importantes a la hora de conseguir una buena mejora física, pero también lo es ser realista y marcarse objetivos factibles y progresivos. El camino para convertirlo en un hábito no es sencillo, aunque por suerte la tecnología juega de tu lado y puede convertirse en tu mejor aliada.
Relojes y pulseras
Tanto si eres principiante como si eres toda una fitness woman, existen determinados dispositivos que pueden ayudarte a mejorar la calidad de tu entrenamiento. Los relojes o pulseras de actividad son quizás los ítems más conocidos y frecuentes. Gracias a ellos podrás controlar tu nivel de pulsaciones, saber las kilocalorías que has quemado durante un entrenamiento y llevar un control mucho más exhaustivo de tus rutinas. Además, los últimos modelos, como el smartwatch de Apple, son capaces de alertar, si fuera necesario, a los servicios de emergencia en caso de caída gracias a un pequeño acelerómetro incorporado que detecta cambios de posición en el dispositivo. Estos pequeños accesorios también analizan las horas y la calidad de sueño de los usuarios, permitiéndoles mejorar sus hábitos y conseguir estilos de vida más saludables.
Ropa inteligente
Más allá de los conocidos relojes y pulseras, que en España se han convertido en una auténtica tendencia – y que, según la última encuesta de Ipsos Affluent Intelligence, la venta de estos productos en nuestro país se encuentra solamente por detrás de Estados Unidos-, existen otros muchos productos wearables que pueden ayudarte a mejorar no solo tus entrenamientos, sino también tu calidad de vida en general.
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La ropa se ha convertido en uno de los últimos objetivos de los gigantes tecnológicos. Nike, por ejemplo, lleva años permitiendo incluir en sus zapatillas dispositivos que se introducen bajo las plantillas de sus zapatillas para monitorizar entrenamientos. Sin embargo, los avances han permitido que las empresas desarrollen prendas mucho más complejas. Sin ir más lejos, la propia multinacional estadounidense, por ejemplo, presentaba recientemente unas zapatillas con cordones que se atan solos utilizando un comando de voz ligado al asistente virtual de un smartphone.
Firmas como Sensoria, comercializan unos calcetines inteligentes que, además de monitorizar el entrenamiento, permiten conocer la calidad de la pisada, mejorarla y evitar así posibles lesiones. Otro de los dispositivos revolucionarios del mundo del fitness es el sujetador deportivo de Omsignal, capaz de registrar las distancias recorridas, las frecuencias respiratorias, así como la frecuencia cardíaca de quienes lo utilizan.
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