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Aunque la disminución de estrógenos puede hacer que ganemos algún kilo de más en esta etapa, lo cierto es que si cuidamos lo que comemos evitaremos engordar y tener complicaciones médicas.
Esta sustancia está dando mucho de qué hablar porque hay expertos que aseguran que tiene un impacto directo en la longevidad. Por Nuria Safont Estar bienSaber qué te ilusiona y te pone la piel de gallina de gusto es uno de las metas que te tienes que poner para que tu mente no se atrofie Estar bienSi has sentido mucho asco al ver agujeros juntos o bultos apelotonados y no sabes por qué te pasa, tenemos la respuesta. Es un tipo de fobia Por Nuria Safont Estar bienUn alto porcentaje de la población no acude al gimnasio porque siente vergüenza y angustia al sentirse observados. Analizamos las consecuencias que este fenómeno tiene en la salud mental al que la generación Z ya ha puesto nombre en redes sociales.Por Paula Martíns Estar bienLos libros más vendidos y mejor valorados que puedes encontrar en formato bolsillo para que no te ocupen mucho espacio... ¡ni te pesen!Por Nuria Safont Estar bienEn ocasiones, las personas con autismo saben que tienen este trastorno cuando son adultas, algo que explica algunos comportamientos que nos pueden parecer extraños a los demás y que implican sufrimiento para ellasPor Nuria Safont Estar bienLos expertos ya tienen la respuesta a este interrogante sobre qué tipo de ejercicio es mejor para acabar con los kilos y la grasa: ¿Cardio o fuerza? Tenemos al ganador Por Nuria Safont Estar bienNuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica cómo descansar realmente nuestra mente para que podamos aprovechar al máximo las vacaciones Estar bienEste tipo de enfermedad oncológica puede afectar a las amígdalas, situadas en la parte posterior de la garganta. Gracias a los avances, en la mayoría de los casos, se cura. Por Nuria Safont
El psicólogo deportivo es la figura que nunca olvidarán los deportistas de élite, ya que les ayuda a mantener un buen estado de salud mental, a levantarse cuando sea necesario y a gestionar sus emociones. Por Nuria Safont Estar bienTambién se conoce como fruta de la pasión y los expertos dicen de ella que por su composición nutricional deberíamos hacerle un hueco en nuestras recetas de verano. Por Nuria Safont Estar bienPensamos que el sudor huele mal pero ¿y si te dijera que esto es un mito? ¿Me creerías? Averígualo por ti misma respondiendo a este test y leyendo las respuestas que te dan los expertos Estar bienTe explicamos si aún estás a tiempo para convertirte en una deportista de élite y cómo puedes lograr un cuerpo parecido al de las atletas profesionales. Por Nuria Safont Estar bienTe contamos el argumento de estos libros que han hecho historia y que deberías leer durante las vacaciones Por Nuria Safont Estar bienHay comportamientos que delatan que has superado las fases del duelo tras una ruptura y que estás preparada para empezar una nueva aventura amorosa. Pero hay lecciones que tienes que aprender. Haz el test de personalidad y sigue los consejos de los expertos. Por Nuria Safont Estar bienNo son los únicos. También han confesado que han recurrido al fármaco Ozempic Whoopie Goldberg, Rebel Wilson o Elon Musk. Además de este medicamento, hay otros que también ayudan a perder peso, aunque esa no sea su principal indicación. Por Nuria Safont Estar bienMuchos lloramos al ver a la que fuera cantante de La Oreja de Van Gogh volver a escena junto a la mexicana en uno de sus conciertos recientes de Madrid. Hablamos con una psicóloga sobre por qué nos emocionamos tanto, y sobre los efectos que tiene la música en nuestro bienestar.Por Paula Martíns Estar bienSi el personaje de 'Ansiedad' en la película Del Revés 2 tuviera la menopausia, con los cambios en el estado de ánimo que esto implica, debería seleccionar estos nutrientes para calmarse. Por Nuria Safont