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A lo largo de la vida adulta el entorno de trabajo se convierte en uno de los espacios donde más tiempo pasamos y nuestros compañeros en las personas con las que terminamos compartiendo la mayor parte de nuestro día. Este hecho hace del entorno laboral un fuerte condicionante para la felicidad general de una persona ya que, de no sentirse cómoda en su día a día laboral, la infelicidad puede traspasar las puertas del trabajo y alcanzar otras parcelas de su vida.
Aunque el bienestar en una empresa pasa por varios condicionantes, algunos de los cuales escapan de las manos del trabajador, existen una serie de pautas y actitudes con las que disfrutar de la rutina laboral será mucho más sencillo.
Descansa el tiempo suficiente
Dentro y fuera de la vida laboral, descansar es un pilar básico para ser feliz. Si no dormimos lo suficiente nuestro cuerpo no habrá tenido el tiempo que necesita para regenerar la energía que nos hace efectivos día a día lo que hará que, al afrontar una nueva jornada sin la fuerza suficiente, lo hagamos de manera desganada y sin ánimo.
Además, una vez inmersos en nuestro horario de trabajo, hacer pausas para descansar de las obligaciones que nos ocupan será altamente beneficioso para nuestra mente, que resultará más efectiva tras unos minutos de distracción.
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Establece trato personal con tus compañeros
Durante aproximadamente 8 horas al día, 5 días a la semana, nuestros compañeros de oficina serán las personas con las que más tiempo pasemos por lo que tener una relación cercana e, incluso, establecer lazos personales con ellos puede ser primordial. Tener amigos y gente de confianza en el trabajo no solo te hará sentirte más arropado personalmente, sino que potenciará tu faceta profesional gracias al efecto que la amistad tiene en el amor propio y la autoestima en las capacidades laborales de cada uno.
Sé resiliente ante los cambios
Trabajar en una empresa requiere de una gran capacidad para adaptarse a los cambios. Según cuál sea el entorno, es posible que el puesto que se ocupa en ella no sea fijo del todo o que, por necesidades o decisiones de nuestros superiores, nuestras obligaciones laborales cambien a lo largo del tiempo.
Si tomamos cada cambio como una oportunidad de aprender algo nuevo y de descubrir a compañeros que nos eran desconocidos, las novedades pueden convertirse en una motivación e incentivo inesperado.
Personaliza tu puesto de trabajo
Si trabajas sentado en una oficina tienes la oportunidad de personalizar tu puesto de trabajo para hacerlo lo más confortable posible. El lugar en el que día a día te sientas a trabajar no solo puede influir en tu comodidad y felicidad sino también en tu productividad. Rodearte de fotografías o recuerdos que te inspiren puede ser una clave perfecta para hacer de tu día a día en el trabajo una rutina mucho más feliz.
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