¡En vídeo!: Tu plan de entrenamiento para los primeros meses de embarazo

El ejercicio, adaptado a cada etapa del embarazo, juega un papel fundamental; ya que nos ayudará, entre otras cosas, a soportar el peso extra del bebé, pero también a tener una mejor y más rápida recuperación tras el parto. Toma nota de esta tabla específica para el primer trimestre del embarazo que nos propone Blas Chamorro, experto en movimiento del centro Slings.

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