Libros que te ayudarán a entender y desarrollar la resiliencia
Cinco títulos que podrían cambiar tu perspectiva a la hora de afrontar las adversidades que se presentan en la vida
Los libros son una herramienta perfecta para desconectar y aprender. Ahora que, tras las vacaciones, comienza un nuevo curso, es interesante tomarse un poco de tiempo para poner nuestras ideas en orden y empezar con buen pie. Las publicaciones que promueven un nuevo concepto de uno mismo y una profundización mayor en habilidades para aprender a ser felices resultan de gran ayuda a nuestra autoestima. En este sentido, la resiliencia es un tema actual que también ha sido y es el centro de estudio de numerosos títulos. En ocasiones resulta difícil desarrollar esta capacidad que habla de crecerse ante los problemas y ver en ellos soluciones, por eso te proponemos cinco autores que te ayudarán a comprender y llevar a la práctica esta competencia.
'La Resiliencia. Vivir feliz a pesar de…' de Sylvie Rousseau
Gracias a la experiencia, el trabajo y una investigación de diversos psicólogos clínicos nace este libro. Partiendo desde el origen, Sylvie Rousseau explica las características familiares, ambientales e individuales que fomentan la resiliencia y su estimulación. Se trata de un libro con numerosas estrategias que ayudarán en el camino de sobreponernos ante traumas y circunstancias inesperadas.
'Levantarse y luchar' de Rafaela Santos
Este título surge de la situación actual en la que muchas personas viven con angustia la velocidad de los avances tecnológicos y la hiperconexión en los diferentes dispositivos. Rafaela Santos propone una serie de pautas para hacer frente a la adversidad a partir de casos reales de quienes han superado un problema duro. Con ellas es posible 'autoeducarse', al crear una serie de recursos psicológicos que nos ayudarán a superar y fortalecernos en situaciones difíciles.
'La fiesta mágica y realista de la resiliencia infantil' de Jorge Barudy y Maryorie Dantagnan
La propuesta de Jorge Barudy y Maryorie Dantagnan es un manual para padres, profesionales y educadores que compartan o convivan con niños y jóvenes que se han visto envueltos en ambientes problemáticos. Este perfil de la infancia y la adolescencia que ha padecido injusticia social, maltrato o violencia obrada por adultos, necesita unas relaciones muy positivas de las que puedan salir fortalecidos. Las actividades que se recogen en este libro servirán de terapia para estas personas.
'Resiliencia o la adversidad como oportunidad' de Rosario Linares
"¿Por qué algunas personas se dejan vencer ante cualquier contratiempo y otras tienen la capacidad de enfrentarse con fortaleza a los peores embates de la vida e incluso transformar la adversidad en una oportunidad para crecer como personas?" Estas y otras preguntas se plantean en esta obra, en la que Rosario Linares propone diferentes consejos, a modo de guía, que permiten entender este concepto y llevarlo a la práctica. Desde cómo iniciarse en la resiliencia hasta cómo convertirse en un tutor para enseñar esta capacidad.
'Los patitos feos' de Boris Cyrulnik
Centrado en el trauma infantil, Boris Cyrulnik expone, gracias a una perspectiva optimista, los mecanismos y herramientas que explican cómo un niño que ha vivido situaciones de fuerte impacto personal puede evitar reproducir dichos comportamientos, pues no está condenado a repetirlos. A partir de la idea de resiliencia, con la ayuda de las emociones y los lazos afectivos, se plantean casos reales de famosos que vencieron a la experiencia traumática.