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La evolución en la tecnología tiene muchas ventajas en la sociedad y en nuestra forma de afrontar la vida diaria. Uno de los beneficios del avance digital es la posibilidad de estar conectados y en contacto directo con nuestros dispositivos portátiles para consultar cualquier cosa que necesitemos. Lo que incluye, por ejemplo, una jornada en el gimnasio. Los smartphones son una buena opción para complementar nuestro entrenamiento con las máquinas deportivas. Numerosas aplicaciones ofrecen la posibilidad de contar con asistencia y recomendaciones desde un teléfono móvil, adaptadas a las necesidades de cada usuario.
JeFit
Jefit es una app cuyo objetivo es ser un apoyo en el entrenamiento. Fijando una meta concreta, con una base de datos de más de 1.300 ejercicios a realizar, podrás ser consciente de tu evolución en todo el proceso. Conforme avanzas en la práctica deportiva irás registrando tus cambios. Su planificador de actividades cuenta con diferentes opciones, diseñadas por profesionales, divididas en relación al músculo que se desee trabajar. Además, como función estrella, ofrece la opción de guardar tus propias rutinas. Aunque la descarga es gratuita, pueden existir particularidades premium con un precio de entre 0,71 € y 36,99 € por elemento. Disponible para IOS y Android.
Gym Fitness & Workout: entrenador personal
Más de un 1.000.000 de descargas demuestran su éxito en los smartphones de los más sporty. Gym Fitness & Workout dispone de un manual muy amplio y completo con actividades y explicaciones que permiten idear la rutina que mejor case con tus propósitos. Aun así, cuenta con combinaciones ya creadas, que se encuentran separadas según su grado de dificultad. Y como la nutrición es parte de un estilo de vida saludable, la aplicación cuenta, del mismo modo, con una sección dedicada a la alimentación. Por solo 3,99 € puedes probar este 'entrenador personal'. Disponible en Google Play.
Strong
Especializada en fortalecimiento de músculos, como su propio nombre indica (fuerte), propone diversos ejercicios de fuerza dirigidos a músculos en concreto. Por otro lado, permite archivar las rutinas preferidas y cuenta con gráficas para medir los datos conseguidos, e incluso advierte al lograr algún récord. Para aquellos que estén más preocupados por hacer evidente ese cambio físico podrán ser conscientes de ello gracias a los datos, que deberán inscribir tras cada actividad. Esta app está disponible tanto para iOs como para Android. Algunas de sus funcionalidades requieren de una descarga adicional cuyo precio se encuentra entre los 0,89 € y los 89,99 € por elemento.
Virtuagym Fitness
Una de las más completas del mercado. Su entrenador personal virtual te enseñará, a través de sus vídeos explicativos, el paso a paso de cada ejercicio. Incluye más de 1.200 opciones a elegir y una función de recordatorio para no olvidar las actividades que debemos practicar cada día. Su contador de calorías permite conocer las cantidades consumidas y aquellas que se han conseguido quemar. Combina una versión de pago con otra gratuita. Disponible para IOS y Android.
Smartgym: Manage your workout
Smartgym: Manage your workout es una app pensada para ser utilizada en dispositivos pequeños, como el móvil, pero principalmente en el Smart Watch de Apple. Por ello, en este momento solo se encuentra disponible en la store de esta marca. Su historial permite repasar los puntos fuertes y débiles de nuestra silueta para mejorarlos. Con un diseño sencillo, resulta fácil de manejar, lo que la ha colocado en el número 1 de descargas en la categoría de salud y fitness, en cerca de 30 países del mundo. Su precio es 3,99 $, aproximadamente 3,40 €.
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