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Cuando sientes que tu autoestima está baja y que tienes problemas para afrontar tu vida con seguridad y optimismo, las lecturas adecuadas pueden ayudarte a conseguir el empujón que necesitas para salir adelante. Estos libros te proponen ejercicios y planteamientos prácticos que te harán ver las cosas de otra manera y te ayudarán a creer en ti cuando más lo necesitas.
© Adobe StockUsted puede sanar su vida, de Louise L. Hay
El mensaje de la autora de este libro es tan claro como poderoso: lo que pensamos de nosotros mismos puede llegar a ser verdad, y esto nos convierte en responsables de lo que nos sucede, de igual manera que somos responsables de nuestros pensamientos. Estamos creando nuestro futuro con lo que pensamos y sentimos, por lo que tenemos la posibilidad de crear armonía y equilibrio en nuestra mente y encontrarlos en nuestras vidas. A partir de aquí, la autora nos sugiere un modo de vida del que resulta una mayor autoestima, ya que aprendemos a querernos desde la práctica, cambiando nuestro diálogo interno y nuestros hábitos de vida.
© Adobe StockCómo mejorar su autoestima, de Nathaniel Branden
Este libro es como un curso para mejorar la autoestima, con técnicas simples y ejercicios que podemos practicar en nuestro día a día. Nada garantiza que una buena autoestima nos conduce a una vida de éxito y felicidad, pero sí nos fortalece, nos da energía y nos motiva, mientras que no tenerla nos impide funcionar con normalidad. Por eso la necesitamos para vivir y para evitar la ansiedad, frustración y desesperación que su ausencia produce.
A lo largo del libro y de los ejercicios prácticos aprenderás a cambiar el concepto que tienes de ti misma, a perdonarte, a aceptarte y a liberarte de los sentimientos de culpa.
Leer: ¿Eres una persona asertiva o te dejas llevar por la opinión de los demás?
© Adobe StockReinventarse, de Mario Alonso Puig
Este libro es el indicado para ti si crees que no puedes cambiar y que tienes que vivir la vida que te ha tocado, te guste o no. La realidad es que tú puedes construir la vida que quieres y este libro te ayudará a conseguirlo. El Dr. Mario Alonso Puig nos desvela cómo creamos los ojos a través de los cuales miramos el mundo, y estos ojos hacen que muchas veces nos fijemos en las culpas que tenemos del pasado, en lugar de mirar hacia el futuro, un lugar y un tiempo lleno de posibilidades para nosotros.
Leer: Estos son los errores que acaban minando tu autoestima, ¡evítalos!
© Adobe StockPoder sin límites, de Anthony Robbins
Este libro es idóneo para aquellas personas que quieren tomar conciencia del poder de su mente y desarrollar todo su potencial. Según el autor, es nuestra actitud vital la que impide nuestro desarrollo vital, y no las circunstancias que nos rodean. Tendemos a limitar nuestras ambiciones porque somos presas de la frustración y el miedo a ir más allá. Por eso, lo que pretende el libro es descubrirnos todo el poder que tiene nuestro cerebro para darnos la confianza en nosotros mismos necesaria para alcanzar el éxito.
© Adobe StockLa trampa de la felicidad, de Russ Harris
Si te sientes insatisfecha y aburrida pero, a pesar de todo, pones cara de felicidad y finges que todo va bien, este libro es para ti. Hay estudios científicos que sugieren que vivimos atrapados en una trampa invisible que nos lleva a buscar constantemente la felicidad, y que esta búsqueda nos hace más infelices a cada paso que damos. Gracias a los principios de un tipo de psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación, podemos lidiar con el dolor y los temores, para construir una vida plena y llena de sentido.
