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Los hipopresivos están entre los ejercicios más recomendados para trabajar la zona abdominal y reducir centímetros de cintura, pero sobre todo tienen grandes beneficios para nuestro bienestar, ya que es un método que se emplea para corregir las malas posturas del día a día y, además, es muy eficaz para tratar muchos problemas comunes que solemos sufrir las mujeres en el posparto.
Pero practicarlos por nuestra cuenta no es una tarea sencilla. La clave está en saber controlar la respiración algo que, al principio, puede costar un poco más.
Una buena manera para comenzar a practicar estos abdominales es en postura tumbada. Desde esta posición, bocarriba, con las piernas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Miriam Docampo, entrenadora certificada de Low Pressure Fitness, nos explica en el siguiente vídeo cómo hacerlos de forma correcta para que el ejercicio nos resulte lo más efectivo posible.
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