Test: Valora el estado de salud de tu suelo pélvico

15 de Diciembre de 2016 - 10:55 CET por hola.com

Comprueba por ti misma cómo está tu suelo pélvico. Contesta a estas preguntas y sabrás si ya tienes algún problema o puedes llegar a tenerlo por determinadas circunstancias.

A veces tengo pérdidas de orina en alguna de las siguientes situaciones:

Durante el esfuerzo físico (saltar, correr,…)
Al cambiar de posición
Cuando llevo peso
Al caminar rápido
Al mínimo esfuerzo
Cuando estornudo
Al toser
Cuando río
Estando de pie
De repente, tengo ganas de orinar
Se me escapan gotas de orina si no llego a tiempo al lavabo
Tengo la necesidad de utilizar protección (salva-slips, compresas…)
Me levanto con frecuencia durante la noche para ir al lavabo
Tengo dificultad para vaciar totalmente la vejiga cuando estoy en el baño
Padezco, con frecuencia, infecciones vaginales y/o urinarias
Después de un baño, noto pérdidas de agua por la vagina
Noto que me sale aire de la vagina
Se me caen los tampones
He perdido sensibilidad en las relaciones sexuales
Tengo sensación dolorosa durante las relaciones sexuales
Padezco estreñimiento
Practico deporte de impacto contra el suelo: steps, tenis/pádel, running o los clásicos abdominales
He notado sensación de peso en los genitales
En la exploración ginecológica, me han encontrado quistes o miomas
Me han practicado cirugía ginecológica
He estado embarazada
En el embarazo aumenté más de 13 kilos de peso
En el parto me practicaron cirugía o necesité ayuda técnica: episiotomía, cesárea, fórceps/ventosas...
Mi hijo pesó al nacer más de 3,5 kilos
Mi hijo pesó al nacer menos de 2,5 kilos
No he hecho recuperación de la musculatura pélvica en el posparto
Estoy en el período menopáusico