La decoración de tu dormitorio influye en tu descanso

Intenta recoger tu dormitorio antes de meterte en la cama. Ver desorden antes de cerrar los ojos no te va a favorecer el descanso. Hazte con una cómoda con cajones de distintos tamaños, con cajas decorativas o con un sistema de almacenaje para debajo de la cama: podrás tener todo en su sitio en un abrir y cerrar de ojos.

Si tienes algún objeto o fotografía que te recuerde aquella estancia en la playa o en la montaña en la que descansaste tan bien, incorpóralo a tu dormitorio. De manera casi inconsciente te trasladará a las sensaciones relajantes de aquel lugar.

Está comprobado que dormir bien tiene muchos beneficios y que repercute directamente en nuestra salud y estado de ánimo. Nuestros hábitos diarios influyen en la calidad de nuestro sueño tanto como disponer de un espacio para dormir.