Nutricion - Página 10
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Estos son los beneficios de incluir la remolacha en tu dieta
Es una hortaliza que se consume desde la Prehistoria porque es rica en ácido fólico, vitaminas y magnesioPor Laura Bech
El cacao, un aliado saludable de tu dieta en estos días de cuarentena
Son muchas las propiedades beneficiosas para tu salud de este alimento, que puede incluso mejorar tu estado de ánimoPor Pilar Hernán
Cómo puede cambiar tu organismo si tomas un yogur al día
Es un alimento imprescindible para la etapa del crecimiento y también durante la madurez.Por Laura Bech
Consejos para no engordar durante la cuarentena
Varios expertos recomiendan qué hacer en casa para no coger kilos de más. Pon atenciónPor Gtresonline
Por qué deberíamos consumir probióticos a diario
El estrés y los desequilibrios en nuestra dieta pueden afectar la flora intestinal y repercutir en nuestro sistema inmunológico.Por Laura Bech
Todos los beneficios que aporta a tu organismo cocinar al vapor
Los alimentos mantienen sus nutrientes y es una buena opción si quieres cuidarte y comer sano.Por Laura Bech
¿Conoces las saludables propiedades del cardamomo?
Esta especia que se utiliza como condimento culinario, también se emplea desde hace miles de años para tratar diversos problemas de saludPor Gtresonline
Consejos para adelgazar sin que tu cara envejezca
El cuidado de nuestra alimentación es clave para el cuidado de la piel. ¿Qué debemos comer?Por Gtresonline
La Pirámide de Maslow en la alimentación, ¿cómo se aplica?
En las últimas décadas, esta necesidad tan básica para el ser humano ha ido recorriendo todos los estratos. ¿Cómo ha evolucionado?Por Gtresonline
Dieta: Alimentos que te ayudan a cuidar y a depurar el hígado
La eliminación de las toxinas depende de que este órgano no esté sobrecargado.Por Laura Bech
Alimentos que mejoran el rendimiento del cerebro
Son esenciales en toda dieta, especialmente en los niños para favorecer su desarrollo y cuando la memoria comienza a fallar.Por Laura Bech
8 alimentos necesarios si tienes la tensión baja
Por Laura Bech
Propiedades del jengibre y otras plantas medicinales
La medicina natural lleva más de 7000 años utilizando tallos, raíces y hojas para aliviar síntomas y prevenir enfermedades.Por Laura Bech
Todo lo que tienes que saber sobre el kiwiberry, la nueva fruta llamada a ser un éxito
Este novedoso alimento, más pequeño que el kiwi tradicional y con un sabor dulzón, promete convertirse en un 'snack' de moda cargado de propiedades antioxidantesPor Gtresonline
Vitaminas y minerales que necesitas durante el aislamiento en casa
Están presentes en la mayoría de los alimentos que utilizas en una dieta equilibrada, pero la manera en los cocinas puede estropear sus propiedadesPor Laura Bech
¿Es saludable entrenar en ayunas?
Ayuda a quemar grasas, pero no es un método que pueda aplicar cualquier persona a su rutina.Por Laura Bech
¿Has probado consumir aceite de girasol crudo?
No puede competir con el aceite de oliva en cuanto a propiedades, sin embargo, es rico en sustancias esenciales para nuestro organismo.Por Laura Bech
¿Sabes cómo actúa realmente el azúcar en tu cuerpo?
Su consumo excesivo puede generarnos numerosos problemas de salud. Según la ONU no debe superar el 5 % de las calorías de la dietaPor ¡HOLA!
Síntomas de alerta que pueden delatar una intolerancia alimentaria
El consumo de alimentos procesados, las carencias nutricionales por una mala dieta o la presencia de sustancias tóxicas en el aire son factores externos que pueden desencadenar una intoleranciaPor ¡HOLA!
Trucos para que las frituras sean lo menos grasientas posible
Un plato demasiado aceitoso no solo es perjudicial para la salud sino que, además, estropea su presentación y el sabor.Por Laura Bech
¡Hazlo tú misma! Así puedes cultivar plantas de aguacate en casa
Solo hay que seguir cinco sencillos pasos y conseguirás producir este fruto tan saludable de forma caseraPor ¡HOLA!
¿Quieres probar el veganismo durante 30 días?, el 'Veggie Challenge' ha llegado
Esta iniciativa que comienza el próximo 1 de marzo invita a probar el estilo vegano con un lema muy claro: ‘Más plantas. Menos carne’Por Gtresonline
Carnes fermentadas, la nueva moda carnívora
Pueden estar entre 25 días en maceración o dos años y su textura llega a ser similar a la de la mantequilla.Por Laura Bech
Los mitos más dañinos en nutrición deportiva
Si eres deportista o te gusta mantener un ritmo de vida activo, sabrás lo importante que es comer mejor. Los expertos te explican que ejercicios debes hacer para que tu dieta sea inmejorablePor Nuria Safont
¿Es posible conseguir la desconexión total en 48 horas?
Deporte, 'mindfullness' y nutrición son las bases de un retiro 'wellness' que tiene como objetivo dejar de lado el estrés y fomentar hábitos de vida saludablesPor ¡HOLA!
¿Quieres saber por qué la grasa se acumula en las caderas y la tripa?
Desde las hormonas y los genes hasta tus hábitos menos saludables contribuyen a la distribución de la grasa corporal.Por Laura Bech
Trucos para acelerar la maduración de los aguacates
El aguacate es una fruta tan rica y nutritiva que muchas veces las compramos y no queremos esperar a que maduren.Por Laura Bech
Trucos para ganarle la batalla al hambre si estás a dieta
El hambre es el principal enemigo de tus buenas intenciones, basta con que decidas ponerte a dieta para aparezca una sensación de ansiedad que no tienes habitualmente.Por Laura Bech
Consejos para alimentarte bien si vas a correr una maratón
Cuando te preparas para un evento deportivo de la magnitud de una maratón, qué y cuándo comer es un aspecto fundamental.Por Laura Bech
Estas son las dietas que debes evitar este 2020, según los expertos
El Instituto Médico Europeo de la Obesidad ha sacado a la luz un ranking donde recoge las dietas a las que debemos decir 'no'Por Gtresonline
No renunciar al sabor podría ser el truco para perder peso sin perjudicar tu dieta
Decir no a un plato sabroso es uno de los factores que hacen tambalear cualquier régimen, aprende cómo aportar sabor a tus recetas sin engordar.Por Laura Bech
Mitos y verdades sobre lo que sí y lo que no se debe cenar
Hay que tener en cuenta tanto los alimentos como los horarios en los que se realizan las comidasPor ¡HOLA!