Skip to main contentSkip to footer
Este nutriente es esencial para las mujeres en edad fértil y embarazadas, ya que contribuye a prevenir defectos congénitos en el bebéPor Gtresonline Cuando compramos un yogur es fácil perderse entre la amplísima oferta de referencias que encontramos en el supermercado. ¿Cómo identificar los que, de verdad, son saludables? Si quieres saberlo, ¡echa un ojo a estos consejos!Por Iraide Almudí Es un oligoelemento esencial para nuestro organismo, indispensable para mantener la salud ósea y también para preservar el sistema inmunitario.Por Pilar Hernán Se puede convertir en un enemigo de tu dietaPor Pilar Hernán El presentador Jorge Fernández ha reconocido recientemente que ha padecido múltiples problemas relacionados con el consumo de pescados con un alto contenido en este metalPor Pilar Hernán Hay determinadas señales que nos lo indicanPor Pilar Hernán No todo lo que circula en la red es ciertoPor ¡HOLA! Según los expertos, una buena dieta debe ser personalizada, incluyendo no solamente lo que se come sino también cuándo se tomaPor Gtresonline Un metabolismo más lento puede ser la causa de que no adelgacesPor Nuria Safont Seguramente hayas oído hablar de ellas, pero no tengas muy claro de qué se tratan y dónde se encuentranPor Gtresonline Sin olvidar el fotoprotector y ser precavida con las exposicionesPor Gtresonline Este fruto seco destaca por ser una excelente fuente de grasas saludables, así como de vitaminas y mineralesPor Pilar Hernán Aportan un buen número de nutrientes, sin apenas caloríasPor Pilar Hernán No es tarea fácil, pero lo conseguirás si evitas ciertos erroresPor Gtresonline Cuáles debes consumir para obtenerlasPor Pilar Hernán Contribuyen a mantenerte hidratadaPor Pilar Hernán Estos compuestos están presentes en muchos alimentos y son beneficiosos para prevenir enfermedadesPor Gtresonline Fortalecen tu sistema inmune y enfermarás menosPor Nuria Safont Hoy, 16 de junio, se celebra el ‘Día mundial de las verduras frescas’. Sin embargo, el mercado nos ofrece distintos ‘formatos’ para consumir estos saludables alimentos y cada uno de ellos cuenta con sus pequeñas particularidadesPor Iraide Almudí ¿Crees que el pan integral tiene menos calorías que el blanco, o que la corteza es menos calórica que la miga?, ¿piensas que no puede formar parte de un dieta de adelgazamiento?... Ha llegado el momento de derribar para siempre las falsas creencias que rodean a este alimento milenarioPor Iraide Almudí Cuáles favorecen la función hepática y cuáles la perjudicanPor Nuria Safont Mejoran la digestión y evitan las molestias flatulenciasPor Nuria Safont ¡Por supuesto que puedes hacerlo! La clave está en elegir bien qué tipo de hidrato y dejar de pensar en ‘horas del día’Por Iraide Almudí Te contamos qué función cumplen en el organismo los minerales más importantes, en qué alimentos podemos encontrarlos y te enseñamos a preparar algunas recetas que son pura inyección de estos nutrientesPor Iraide Almudí Este clásico de la alimentación saludable, que ha resurgido como un auténtico 'superalimento', contiene proteínas de alto valor biológico, fósforo y vitaminas del complejo BPor Gtresonline Consejos de nutricionista para que puedas perder peso con saludPor Nuria Safont Este compuesto orgánico es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y se obtiene a través de los alimentos que ingerimos en nuestra dieta diaria. Además de mejorar la calidad del sueño es un precursor de la serotonina, de manera que también mejora nuestro estado emocional.Por Gtresonline La inclusión en la dieta de ciertos alimentos puede ayudarnos a controlar el déficit de esta vitamina, más acentuado que nunca tras las largas semanas de confinamiento en casaPor Iraide Almudí Son ‘tips’ muy sencillos de seguir pero, al mismo tiempo, muy eficaces. Ponlos en práctica cuando te metas entre fogones y tus platos ganarán en salud y ligereza sin renunciar al saborPor Iraide Almudí La sensación de tener hambre constantemente puede deberse a diversas razones. Te explicamos cuáles pueden ser y te damos claves para poder corregir esta situaciónPor Gtresonline Ayudan a combatir el hambre emocionalPor Pilar Hernán Pasada (y olvidada) ya la resaca de las últimas fiestas, seguro que tienes ganas de comenzar ‘a portarte bien’ en la mesa. Te contamos cómo hacerlo de una forma muy sencillaPor Blanca García-Orea Aunque tú te quedes con el más genérico, el aceite de oliva, hay muchos tipos y no todos tienen el mismo valor nutricional. Te contamos cuáles son sus diferencias y cuál debes elegirPor Blanca García-Orea No es la guía definitiva, pero sí un decálogo elaborado por nuestra nutricionista para que consigas, poco a poco, liberarte de la ‘adicción’ que crea su consumo continuadoPor Blanca García-Orea Es una duda que nos asalta siempre que acudimos al supermercado, pues sabemos que un consumo excesivo no es tan bueno cómo pensábamosPor Blanca García-Orea O puede que sí, pero en las que seguro no has pensado; porque, de ser así, ya te habría convencido de todos sus beneficiosPor Marta Romero Tienen un exceso de grasas, azúcares y caloríasPor Pilar Hernán La mayoría de estos síntomas se deben al posible cambio en la calidad de nuestra alimentación y al aumento en el sedentarismo, pero también a la situación de estrés e incertidumbrePor Pilar Hernán Ambos frutos están cargados de magníficas propiedades para el organismo pero, ¿en qué se distinguen exactamente?, ¿ambos tienen los mismos usos culinarios?... Si quieres conocer las respuestas, ¡continúa leyendo!Por Iraide Almudí Los expertos destacan que, en su justa medida y sin excesos, tiene propiedades beneficiosas para nuestra saludPor ¡HOLA! Es una hortaliza que se consume desde la Prehistoria porque es rica en ácido fólico, vitaminas y magnesioPor Laura Bech
