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Hay que conocerlos para no caer en el error de considerar que son realesPor Pilar Hernán Es fundamental cuidar tanto lo que comemos como hacer ejercicio si queremos un abdomen tonificadoPor Pilar Hernán Tienen pocas calorías y nos aportan un extra al consumirlasPor Pilar Hernán Estamos ante una enfermedad metabólica que se diagnostica en la infancia, gracias a la popular prueba del talónPor Pilar Hernán 2 de cada 10 personas reconoce haberlas seguido en veranoPor Pilar Hernán Derribamos algunas creencias falsas que rodean este tipo de alimentosPor Iraide Almudí Si sigues una serie de recomendaciones, puedes ayudar a eliminar toxinas de tu organismoPor ¡HOLA! Una de las claves fundamentales para conseguirlo pasa por una buena planificación. Algo que podrás lograr con gestos muy pequeños, pero realmente efectivos Un estudio apunta que dicha combinación, junto a los fármacos, podría evitar la miocardiopatía diabética asociada a la diabetes tipo 2Por Nuria Safont Hay que seguir una serie de pautas nutricionales para intentar sobrellevar mejor esta situación tan habitual en los meses de calorPor Pilar Hernán El deportista ha contado que bebe agua alcalina para perder peso y sentirse fuerte y sano. Los expertos en nutrición hablan.Por Nuria Safont Hay personas que pueden caer en el desánimo si no comprueban la efectividad de su plan de alimentación en un primer momentoPor Pilar Hernán La clave está en la conexión entre intestino y cerebroPor Nuria Safont Las claves para saber cuáles debes evitarPor Pilar Hernán Muchos pacientes tienen lo que se denomina sensibilidad al gluten no celiacaPor Pilar Hernán La mala alimentación está muy vinculada con la aparición de problemas de salud y enfermedadesPor Pilar Hernán Cargado de propiedades saludables, este ingrediente resulta ideal para su inclusión en todo tipo de ensaladasPor Iraide Almudí Te explicamos qué debes y qué no debes comerPor Nuria Safont Contienen sustancias protectorasPor Nuria Safont Inclúyelos en una dieta saludablePor ¡HOLA! Son importantes aliados en la prevención de enfermedades cardiovasculares, y ayudan a controlar el colesterolPor Pilar Hernán De la mano de una nutricionista, te explicamos en que consiste, si te ayuda a perder peso y cuáles son sus principales riesgosPor Nuria Safont Destacan sus propiedades probióticasPor Pilar Hernán No solo es antioxidante y mejora el sistema inmune, también tiene efectos positivos en el estado de ánimo y la atenciónPor Nuria Safont A la hora de perder peso tan importantes son los alimentos como la manera de cocinarlosPor Iraide Almudí Te aclara tus dudas una entrenadora personalPor Nuria Safont La fatiga es uno de los síntomas asociados a esta enfermedad autoinmune, y es importante cuidar nuestra dieta para tratar de evitarlo.Por Pilar Hernán Nos van a dar saciedad, ayudando a controlar el apetitoPor Pilar Hernán Lo produce nuestro propio cuerpo, pero también podemos mejorar sus niveles gracias a la dietaPor Pilar Hernán Te resumimos con la ayuda de un nutricionista los beneficios de este popular 'snack', consumido siempre con moderaciónPor Pilar Hernán Existen algunas pautas muy sencillas que nos permiten aumentar la saciedad de manera saludablePor Iraide Almudí Te explica si son tan importantes en tu dietaPor Nuria Safont Puede que te estés pasando sin darte cuenta. Para averiguarlo, responde a estas preguntasPor Nuria Safont Es un alimento con muchas propiedades saludables y, además, te ayuda a mantener la báscula a rayaPor Pilar Hernán Puede existir una carencia de determinados nutrientes, por lo que es importante cuidar la dietaPor Pilar Hernán Cada momento vital requiere un tipo de alimentaciónPor Nuria Safont Aprovechamos la temporada de uno de los alimentos más saludables de la cesta de la compra para contaros algunos 'tips' y que podáis sacarle el máximo partidoPor Iraide Almudí Hablamos con una experta sobre el papel que juegan la grelina y la leptinaPor Pilar Hernán Pocos productos de la cesta de la compra nos ofrecen tantas ventajas para la salud, el paladar y el medioambiente como estos alimentosPor Iraide Almudí Entre sus peores enemigos están el alcohol, el azúcar, los ultraprocesados y los refrescos carbonatadosPor Pilar Hernán El nutricionista Luis Frechoso se asoma a ¡Hola! Cocina para ayudarnos a desmontar algunas de las creencias más extendidas relacionadas con la dieta y el deporte y, además, nos da algunos ejemplos de recetas concretas ‘pre’ y ‘post’ entrenamientoPor Iraide Almudí
