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Magnesio: ¿para que sirve este mineral y qué alimentos lo contienen?
Te explicamos su importancia y por qué debes incluirlo en la dietaPor Pilar Hernán
¿En verano tienes menos hambre? Consejos contra la inapetencia estival
Es un problema que responde tanto a causas orgánicas como ambientales y es importante controlarlo para no tener carencias nutricionalesPor Pilar Hernán
Beber agua con limón adelgaza y otros falsos mitos sobre nutrición
Hay que conocerlos para no caer en el error de considerar que son realesPor Pilar Hernán
Sí, puede que estos errores te estén impidiendo conseguir tu objetivo de tener un vientre plano
Es fundamental cuidar tanto lo que comemos como hacer ejercicio si queremos un abdomen tonificadoPor Pilar Hernán
Aguas de sabores con frutas: una opción refrescante con muchos beneficios, ¿quieres descubrirlos?
Tienen pocas calorías y nos aportan un extra al consumirlasPor Pilar Hernán
Por qué la dieta es tan importante para los pacientes con fenilcetonuria
Estamos ante una enfermedad metabólica que se diagnostica en la infancia, gracias a la popular prueba del talónPor Pilar Hernán
Los motivos por los que debes huir de las dietas milagro
2 de cada 10 personas reconoce haberlas seguido en veranoPor Pilar Hernán
‘El melón es malo por la noche’ y otros mitos relacionados con la fruta
Derribamos algunas creencias falsas que rodean este tipo de alimentosPor Iraide Almudí
5 consejos para depurar tu organismo sin hacer dietas
Si sigues una serie de recomendaciones, puedes ayudar a eliminar toxinas de tu organismoPor ¡HOLA!
Sanos, económicos y sostenibles: así serán tus menús de verano con estos sencillos ‘tips’
Una de las claves fundamentales para conseguirlo pasa por una buena planificación. Algo que podrás lograr con gestos muy pequeños, pero realmente efectivos
Cacao y algarroba, ¿la receta mágica para combatir la diabetes y los problemas de corazón?
Un estudio apunta que dicha combinación, junto a los fármacos, podría evitar la miocardiopatía diabética asociada a la diabetes tipo 2Por Nuria Safont
Si tienes diarrea, ¿qué debes comer y qué debes evitar?
Hay que seguir una serie de pautas nutricionales para intentar sobrellevar mejor esta situación tan habitual en los meses de calorPor Pilar Hernán
La última moda para adelgazar: beber agua alcalina como Karim Benzema
El deportista ha contado que bebe agua alcalina para perder peso y sentirse fuerte y sano. Los expertos en nutrición hablan.Por Nuria Safont
Ver resultados a corto plazo, ¿la clave del éxito de una dieta?
Hay personas que pueden caer en el desánimo si no comprueban la efectividad de su plan de alimentación en un primer momentoPor Pilar Hernán
Tu microbiota podría ser la causa de tu bajo estado de ánimo o insomnio
La clave está en la conexión entre intestino y cerebroPor Nuria Safont
¿Positivas o negativas? Las dietas más populares para adelgazar, en el punto de mira
Las claves para saber cuáles debes evitarPor Pilar Hernán
Seguir una dieta sin gluten si tienes fibromialgia, ¿sí o no?
Muchos pacientes tienen lo que se denomina sensibilidad al gluten no celiacaPor Pilar Hernán
6 de los 10 riesgos más perjudiciales para la salud están relacionados con la dieta, ¿cuáles son?
La mala alimentación está muy vinculada con la aparición de problemas de salud y enfermedadesPor Pilar Hernán
¿Te apetece una ensalada de quinoa? ¡Aquí tienes hasta nueve ideas diferentes!
Cargado de propiedades saludables, este ingrediente resulta ideal para su inclusión en todo tipo de ensaladasPor Iraide Almudí
Cuida tu tiroides con estos alimentos saludables
Te explicamos qué debes y qué no debes comerPor Nuria Safont
Estas son las 6 semillas con poder curativo que no pueden faltar en tu dieta
Contienen sustancias protectorasPor Nuria Safont
¿Sabes qué son los fitoesteroles y qué beneficios te aportan?
Son importantes aliados en la prevención de enfermedades cardiovasculares, y ayudan a controlar el colesterolPor Pilar Hernán
La dieta Cohen para adelgazar funciona, pero si la haces así
De la mano de una nutricionista, te explicamos en que consiste, si te ayuda a perder peso y cuáles son sus principales riesgosPor Nuria Safont
Apunta estas razones para incorporar el miso en tu dieta
Destacan sus propiedades probióticasPor Pilar Hernán
¿Sabías que la vitamina C también es importante para tu cerebro?
No solo es antioxidante y mejora el sistema inmune, también tiene efectos positivos en el estado de ánimo y la atenciónPor Nuria Safont
Cocina ‘healthy’: 6 técnicas sencillas, 6 recetas… ¡deliciosas!
A la hora de perder peso tan importantes son los alimentos como la manera de cocinarlosPor Iraide Almudí
¿Puedo hacer ejercicio si hago ayuno intermitente para adelgazar?
Te aclara tus dudas una entrenadora personalPor Nuria Safont
¿Puede la alimentación mejorar el cansancio en los pacientes con fibromialgia?
La fatiga es uno de los síntomas asociados a esta enfermedad autoinmune, y es importante cuidar nuestra dieta para tratar de evitarlo.Por Pilar Hernán
¿Es buena idea incluir proteínas en un desayuno saludable?
Nos van a dar saciedad, ayudando a controlar el apetitoPor Pilar Hernán
¿Qué sabes del glutatión, el antioxidante más potente de nuestro organismo?
Lo produce nuestro propio cuerpo, pero también podemos mejorar sus niveles gracias a la dietaPor Pilar Hernán
Pipas de girasol: ¿es buena idea incluirlas en nuestra dieta?
Te resumimos con la ayuda de un nutricionista los beneficios de este popular 'snack', consumido siempre con moderaciónPor Pilar Hernán
¿Sensación de hambre a todas horas? Estos ‘tips’ te ayudarán a controlarla
Existen algunas pautas muy sencillas que nos permiten aumentar la saciedad de manera saludablePor Iraide Almudí
Para conocer la verdad sobre los probióticos no te pierdas lo que nos cuenta una experta
Te explica si son tan importantes en tu dietaPor Nuria Safont
¿Comes demasiadas grasas? Este test responderá por ti
Puede que te estés pasando sin darte cuenta. Para averiguarlo, responde a estas preguntasPor Nuria Safont
Razones que te animarán a incluir el calabacín en tu dieta
Es un alimento con muchas propiedades saludables y, además, te ayuda a mantener la báscula a rayaPor Pilar Hernán
Si tienes COVID persistente, ¿cómo tienes que cuidar tu alimentación?
Puede existir una carencia de determinados nutrientes, por lo que es importante cuidar la dietaPor Pilar Hernán
Los nutrientes que necesitas en las diferentes etapas de tu vida
Cada momento vital requiere un tipo de alimentaciónPor Nuria Safont
6 buenas razones para incluir las judías verdes en tu dieta (¡y 6 recetas deliciosas!)
Aprovechamos la temporada de uno de los alimentos más saludables de la cesta de la compra para contaros algunos 'tips' y que podáis sacarle el máximo partidoPor Iraide Almudí