Skip to main contentSkip to footer
Es, por ejemplo, un buen aliado para combatir el estrés, uno de los grandes males del siglo XXIPor ¡HOLA! La conocida modorra se produce porque se da una disminución de los niveles de energía de nuestro cuerpo después de haber realizado una comida, sobre todo cuando es abundante y rica en hidratos de carbono y grasasPor ¡HOLA! Es una etapa complicada en la vida de la mujer, debido a la menopausia, que supone un buen número de cambios en el organismoPor Pilar Hernán Reducir de forma drástica la ingesta de calorías tras los excesos de las fiestas no funciona (a largo plazo)… ¡y lo sabes!Por Iraide Almudí Toda la información sobre este régimen que es más que nada una auténtica filosofía de vidaPor Meritxell Martí Descubre las 5 frutas muy habituales en otros países y aprovecha los beneficios a la salud que nos aportanPor Meritxell Martí Muchas de las especias más conocidas tienen propiedades antioxidantes, pero además podemos aprovecharnos de sus otras utilidadesPor Meritxell Martí Uno de los alimentos con más nutrientes que disponemos actualmente y fácil de incorporar en nuestra dieta diariaPor Meritxell Martí Es la dieta de lo lógico, de lo necesario o lo que nuestro organismo, cuando tiene el equilibrio correcto, asimila. La dieta con el correcto equilibrio mentalPor Meritxell Martí El extracto de esta planta ya lo usaban para edulcorar de forma natural los nativos indios antes de la llegada de los españoles y lo llamaban Kaa Hee, que quiere decir "hierba dulce"Por Meritxell Martí Esta enfermedad es una intolerancia alimentaria, una intolerancia que provoca una reacción a los alimentos que contienen glutenPor Meritxell Martí Sus propiedades y beneficios para la salud y cosmética no son tan conocidasPor Meritxell Martí Os damos algunas ideas para disfrutar de unas fiestas muy sabrosas a través de recetas que no resultan excesivamente pesadas y que nos llegan de la mano de la popular creadora de contenido gastro Lola Bernabé (más conocida como @loletabyloleta)Por Iraide Almudí Es importante tratar de prevenir el temido efecto rebotePor ¡HOLA! Te contamos lo que opinan los nutricionistas sobre ayunar para compensar los excesos navideñosPor Nuria Safont Actualmente estudios científicos ha remarcado el poder antioxidante, inmunomodulador, propiedades anti-microbianas, hepato-protector y protector cardiovascularPor Meritxell Martí Estos ácidos grasos no son esenciales, no son imprescindibles en la dieta pero sí muy buenos para el organismoPor Meritxell Martí Según sus seguidores y expertos se pretende prevenir enfermedades como el cáncer o la artritisPor Meritxell Martí El principal componente activo de los tomates, uno de los alimentos más ricos en antioxidantes que tenemos disponiblesPor Meritxell Martí Es una de las dietas de moda que está siguiendo mucha gente, pero ¿en qué consiste?Por Meritxell Martí Las crucíferas son unos vegetales con componentes con alta capacidad farmacológica, por lo que nos puede ser muy útilPor Meritxell Martí Muchas personas se abandonan a dietas milagro no solo después sino antes de las fiestas, a modo ‘preventivo’. Aquí algunas ‘red flags’ a las que permanecer muy atentos.Por ¡HOLA! Cocina Además de controlar la expresión del hambre, la Leptina también aumenta el metabolismo, el consumo de energía necesario para gastar la grasa reservada.Por Meritxell Martí Principios básicos a cumplir y qué alimentos debemos evitarPor Meritxell Martí La dieta y tu estilo de vida pueden ayudarte a mantener unos niveles de colesterol buenos para evitar problemas cardiovasculares o ictus.Por Nuria Safont Un estudio confirma el alto poder antioxidante de estos frutos secos y, como consecuencia, una enorme capacidad de protección frente a numerosas enfermedades.Por ¡HOLA! Hay patologías que pueden influir en que aparezca este problema que hace que nos sintamos llenos o tengamos ardoresPor Pilar Hernán Repasamos, de la mano de AESAN (Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición) algunas de las creencias erróneas más extendidas en términos de alimentaciónPor Iraide Almudí Si piensas que deberías reducir el consumo de carne o, incluso, evitarlo, este test puede ayudarte a decidir cuál de estas dietas se adapta mejor a tiPor Nuria Safont Ponte a prueba con este pequeño cuestionario que te proponemos y descubre hasta qué punto conoces las características del que, sin duda, es uno de los alimentos más populares de la cesta de la compraPor Iraide Almudí Hay controversia al respecto, depende mucho del objetivo que tengamos y de los requerimientos proteicos que tenga nuestra dietaPor Pilar Hernán Aunque por sí solo no mitiga todas las molestias, lo cierto es que puede ayudar a mejorar ciertos marcadores inflamatorios y metabólicos que pueden estar alterados en personas con esta patología.Por Pilar Hernán Hacer compatible una dieta sana con el hecho de tener que comer fuera cada día resultará algo más sencillo si seguimos algunas pautas como estasPor Iraide Almudí Os contamos qué tener en cuenta a la hora de leer las etiquetas de los productos si no queremos que nuestro consumo de sal se disparePor Iraide Almudí Es importante llevar una alimentación variada en la que incluyamos diferentes variedades vegetalesPor Pilar Hernán Cada vez se tienen más evidencias sobre la conexión entre el cerebro y la microbiotaPor Pilar Hernán Según un estudio publicado en revista médica 'Nutrients', la quinoa tiene un importante papel en control de la diabetes y en la prevención de los problemas cardiacos.Por ¡HOLA! Cómo nos puede ayudar la alimentación a que el calor sea más llevaderoPor Pilar Hernán La atleta se prepara para las olimpiadas de 2024 y desmitifica la creencia de que la proteína vegetal es menos efectiva que la animal para el rendimiento deportivo.Por ¡HOLA! Te explicamos su importancia y por qué debes incluirlo en la dietaPor Pilar Hernán Es un problema que responde tanto a causas orgánicas como ambientales y es importante controlarlo para no tener carencias nutricionalesPor Pilar Hernán
