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Una psicóloga nos aclara que pueden categorizarse 7 tipos distintos, en función de sus característicasPor Pilar Hernán La 'influencer' acaba de publicar su nuevo libro, 'Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida', en el que comparte ideas de alimentación, ejercicio y cambios de hábitosPor Pilar Hernán Verduras frescas, pescados, legumbres, cereales integrales… grandes protagonistas de nuestra cesta de la compra durante este mes de septiembrePor ¡HOLA! Cocina Muchas veces subestimamos el poder antiinflamatorio que tienen ciertos ingredientes y, por ello, no los incluimos de manera correcta en nuestra dietaPor Pilar Hernán Se convierten en una alternativa de muchas personas para hidratarse cuando entrenan, por lo que analizamos sus pros y sus contrasPor Pilar Hernán Buscamos las posibles causas de esta situación con la ayuda de dos expertosPor Pilar Hernán Si el apetito voraz te acompaña estos días, echa un ojo a estos consejos para ayudarte a controlar ese ‘gusanillo’ permanentePor Iraide Almudí La influencer rusa Zhanna Samsonova, conocida como Zhanna D'Art, ha fallecido a causa de una infección que se ha complicado por seguir una dieta estricta a base de frutas exóticas. Se ha sabido que los últimos seis años no bebía ni agua. Solo se hidrataba con el zumo de las frutas que consumía.Por Nuria Safont Obviamente, el riesgo cero no existe, pero sí puede reducirse mucho sí se presta atención a ciertas pautasPor Iraide Almudí Una forma estupenda de sacar partido a las frutas y verduras de temporadaPor Pilar Hernán Un reciente estudio analiza cómo su consumo incide sobre el desarrollo de obesidad, factores de riesgo cardiometabólicos como la hipertensión, la dislipemia y la diabetes mellitus, e incluso en el desarrollo de eventos cardiovascularesPor Pilar Hernán Qué comer y qué no a partir de los 50Por Nuria Safont Es una de las creencias populares más extendidas, por su capacidad para regular, por ejemplo, el tránsito intestinalPor Pilar Hernán Cualquier estrategia de ayuno intermitente debe ser asesorada por un especialista, que será quien mejor pueda determinar qué tipo de ayuno nos conviene y resolver nuestras dudasPor Pilar Hernán La farmacéutica Meritxell Martí nos explica que son especialmente útiles para ayudar a reequilibrar la salud digestivaPor Pilar Hernán El ritmo de vida, malos hábitos alimenticios, la falta de exposición solar o patologías musculoesqueléticas y de malabsorción intestinal, entre otras, son responsables de que cada vez se detecten más casos de esta carenciaPor Pilar Hernán Siempre suele haber detrás un mal funcionamiento de nuestro sistema digestivo, sea por un problema físico o simplemente funcionalPor Pilar Hernán En general son productos muy saludables y socorridos por lo que es conveniente disponer de ellos en la despensa. Pero… ¿en qué debemos fijarnos a la hora de comprarlos?Por Iraide Almudí Una experta en nutrición nos habla de la dieta Okinawa y nos explica por qué lo que comemos es tan importante para nuestra saludPor Nuria Safont Los alimentos vegetales con una mayor biodisponiblidad de calcioPor Nuria Safont Tal como explican los expertos, son muchos los beneficios para la salud de tener un buen índice de masa muscularPor Pilar Hernán La organización llega a la conclusión de que el uso de los edulcorantes no confiere ningún beneficio en la reducción de la grasa corporal y habla de que, incluso, puede haber posibles efectos negativos de su uso a largo plazoPor Pilar Hernán Una dieta saludable contribuye al bienestarPor Nuria Safont La glucosa en sangre genera inflamación, y es esta inflamación crónica la que provoca una alteración del funcionamiento normal del cuerpoPor Pilar Hernán Descubre los beneficios de los bloqueadores de hidratos de carbonoPor Meritxell Martí Antiinflamatoria, buena para tu estómago, rica en antioxidantes... son muchos los beneficios para tu salud de esta plantaPor Pilar Hernán El cacao esta considerado uno de los super-alimentos con mas capacidad antioxidante que el acai, los arandanos o la granadaPor Meritxell Martí Esta médico de familia acaba de publicar su nuevo libro 'Hábitos que te salvarán la vida'Por Pilar Hernán Con este nombre se denomina una planta herbácea (y sus semillas), cuya mayor ventaja nutricional es estar libre de glutenPor Iraide Almudí Os damos hasta 8 razones por las que abandonarse a pautas de alimentación demasiado restrictivas no es una buena idea tras los excesos gastro de Semana SantaPor Iraide Almudí Antes de mencionar los tratamientos detox, se ha de hablar de las moléculas que provocan que necesitemos estos tratamientos de “limpieza absoluta”.Por Meritxell Martí Desempeñan funciones muy importantes que repercuten en la salud y la vitalidad de nuestro organismoPor Pilar Hernán Muchas personas sufren de intolerancia a la lactosa, sobre todo cuando nos vamos haciendo mayoresPor Meritxell Martí Los frutos de Acai aportan además las vitaminas A, B1, B2, B3, C y E, así como también los minerales potasio, magnesio, cobre, calcio y zincPor Meritxell Martí ¿Cuáles son los edulcorantes naturales que disponemos?Por Meritxell Martí Con 30 años, todavía se es muy joven, aunque claro no es lo mismo 30 que 39 años, en este periodo de edad es cuando la mayoría de mujeres tienen su primer hijo.Por Meritxell Martí De ella se extrae el tumérico que es la especie que se usa para el curry y otros platos indios, concretamente es la especie que da el fuerte sabor a estos platos y ese color amarillo tan característico.Por Meritxell Martí La dieta es mas importante de lo que parece ya que se ha de cuidar el sobrepeso sin exagerar ni obsesionarsePor Meritxell Martí Este cítrico es una excelente fuente de vitamina C que, además, está implicada en la producción de colágenoPor Pilar Hernán Muchas personas preguntan cómo perder peso, y no siempre es perder peso, muchas veces es sólo perder grasa depositada en algunas zonas en concreto.Por Meritxell Martí ¿Cuándo tomarlos? ¿Se pueden tomar varios a la vez? Te resumimos, con la ayuda de un experto, las claves sobre estos productosPor Pilar Hernán La inclusión en la dieta de ciertos productos puede ayudarnos a controlar el déficit de esta vitaminaPor ¡HOLA! Cocina
