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Cereales
Incluir cereales en tu alimentación es tan importante que queremos inspirarte con estas recetas. Dulces, como unas galletas de avena, o saladas como una sopa de espelta y zanahoria. Aquí encontrarás ideas para cualquier hora del día. ¡No te lo pierdas!
Esquites
Un verdadero 'antojito' mexicano con elote -maíz-, epazote -una hierba aromática-, chile y limónPor Susana Baticón
Bol de quinoa con frutos del bosque, mozzarella y aguacate
Colorida, variada, equilibrada, saludable y muy apetecible. Por si fuera poco esta receta no puede ser más sencilla y la tendrás lista en un santiaménPor Susana Baticón
Tortitas de avena con frutos secos
Por Emily Costa
Rollitos de pavo rellenos de puerro con cuscús y salsa de tomate
Por Susana Baticón
Mazamorra de quinoa
Por Evaneos
Cous cous y boloñesa especiada de ternera con tomate
Por Germán Carrizo (Restaurante Fierro)
Guiso de calabaza, manzana y quinoa
Por Susana Baticón
'Smoothie bowl' de aguacate, kiwi, fresas y nueces
Por ¡HOLA! Cocina
Yogur con arándanos y granola
Por Susana Baticón
'Porridge' de manzana y canela
Por ¡HOLA! Cocina
Medallones de conejo marinados con cuscús y granada
Por Susana Baticón
Hamburguesa vegana de altramuces y quinoa con piña
Por Susana Baticón
Ensalada de lentejas y bulgur
Por Susana Baticón
Tabulé con pepino y pimiento
Por Susana Baticón
'Muffins' de avena y manzana
Por Susana Baticón
Mazorcas y brochetas de patata a la parrilla con salsa tres quesos
Por ¡HOLA! Cocina
Kéfir con higos, paraguaya, fresa y muesli
Por Susana Baticón
Pechuga de pavo marinada acompañada con cuscús e higos
Por Susana Baticón
Cuscús con melocotón
Por Susana Baticón
Barritas de cereales y frutos secos
Por ¡HOLA! Cocina
Yogur con avena, mandarina y nueces
Por Susana Baticón
Bol de avena con zanahorias, avellanas y granada
Por Silvia Aranda
Cuscús con carne y verduras
Por Susana Baticón
Calabazas rellenas de cuscús, garbanzos y pasas
Por Susana Baticón
Yogur con fresas y cereales
Por Susana Baticón
Galletas de avena con nueces, bayas de Goji y arándanos
Por Susana Baticón
Muesli casero con yogur griego e higos
Por Susana Baticón
Sardinas asadas rellenas de cuscús y piñones
Por Susana Baticón
Ensalada de cuscús y ventresca
Por ¡HOLA! Cocina
Ensaladas con semillas y cereales, gana en sabor y salud
Más allá de los vegetales, las legumbres, el arroz o la pasta, puedes enriquecer una ensalada con otros ingredientes, como las semillas o los cerealesPor Susana Baticón
Tajine de cordero con calabaza y cuscús
Por Susana Baticón
Ensalada de bulgur con puré de berenjena
Por Susana Baticón
'Porridge', el desayuno preferido de muchas 'celebrities' para empezar el día a tope
El 'porridge' es una buena opción dentro de una dieta saludable. Te lo contamos todo sobre este desayuno de origen británico que te cargará de pilas para toda la jornadaPor Susana Baticón
'Porridge' con plátano, arroz inflado y semillas
Por Susana Baticón
'Porridge' clásico
Por ¡HOLA! Cocina
'Porrigde' de avena y cardamomo
Por ¡HOLA! Cocina
Gofio con miel y frutos secos
Por Susana Baticón
Cómo hacer muesli casero y saludable en pocos pasos
Es tan sencillo de elaborar que pierdes más tiempo yendo a comprarlo. Toma nota de cómo hacemos muesli casero ¡y anímate tú también a prepararlo! Además será mucho más saludablePor Susana Baticón
Bol de chía con muesli, frambuesas y plátano
Por Susana Baticón
'Smoothie' de choco, plátano y muesli
Por Susana Baticón
Desayuna copos de avena y empieza el día con salud y energía
Echa un vistazo a cómo los incluimos de 10 maneras distintas en la primera comida del díaPor Susana Baticón