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Recién pasados estos días de fiesta, volvemos a la rutina y toca poner un poco de orden en nuestro hábitos cotidianos. Entre ellos, hay que organizar las comidas y las cenas a diario y no hay nada mejor que el menú semanal, nuestra herramienta favorita para alimentarnos de una manera saludable, variada y equilibrada.
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Retornamos con 14 recetas sencillas y rápidas de preparar, pero sabrosas por encima de todo. Y con la presencia de todos los ingredientes necesarios para cuidar nuestro organismo: vegetales, lácteos, huevos, legumbres, carnes, pescados, mariscos... ¡No falta casi de nada en esta selección!
Revisa la despensa y la nevera y comprueba lo que tienes y lo que te falta para ponerte manos a la obra ¡y cocinar para toda la semana! ¡Feliz vuelta!
MENÚ SEMANAL DEL LUNES 21 AL DOMINGO 27 DE ABRIL
LUNES
- Comida: Guiso de garbanzos con tomate y pescado blanco
- Cena: Crema de calabacín fácil con queso fresco
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
- Comida: Ensalada de arroz con calabacín y aguacate
- Cena: Sándwich de pavo con tomate y ensalada de col
SÁBADO
- Comida: Cordero guisado y acompañado con 'mutabal' y pimientos asados
- Cena: Hamburguesas veganas de brócoli y quinoa
DOMINGO
- Comida: 'Caldeirada de peixe'
- Cena: Puerros gratinados