Menú semanal del 21 al 27 de abril ¡más rico y fácil imposible!

Recién pasados estos días de fiesta, volvemos a la rutina y toca poner un poco de orden en nuestro hábitos cotidianos. Entre ellos, hay que organizar las comidas y las cenas a diario y no hay nada mejor que el menú semanal, nuestra herramienta favorita para alimentarnos de una manera saludable, variada y equilibrada. 

Retornamos con 14 recetas sencillas y rápidas de preparar, pero sabrosas por encima de todo. Y con la presencia de todos los ingredientes necesarios para cuidar nuestro organismo: vegetales, lácteos, huevos, legumbres, carnes, pescados, mariscos... ¡No falta casi de nada en esta selección!

Revisa la despensa y la nevera y comprueba lo que tienes y lo que te falta para ponerte manos a la obra ¡y cocinar para toda la semana! ¡Feliz vuelta!

MENÚ SEMANAL DEL LUNES 21 AL DOMINGO 27 DE ABRIL

LUNES

• Comida: Guiso de garbanzos con tomate y pescado blanco
• Cena:  Crema de calabacín fácil con queso fresco

MARTES

• Comida: Pollo cremoso con espinacas 
• Cena: Tortilla de patata, atún y calabacín

MIÉRCOLES

• Comida: Pimientos rellenos de arroz y carne picada
• Cena: Lenguado al horno con tomatitos

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JUEVES

• Comida: Raviolis con salsa de verduras a la salvia
• Cena: Albóndigas de pescado con eneldo 

VIERNES

• Comida:  Ensalada de arroz con calabacín y aguacate
• Cena: Sándwich de pavo con tomate y ensalada de col

SÁBADO 

• Comida: Cordero guisado y acompañado con 'mutabal' y pimientos asados
• Cena: Hamburguesas veganas de brócoli y quinoa

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DOMINGO

• Comida:  'Caldeirada de peixe'
• Cena: Puerros gratinados