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Alimentos de primavera© Adobe Stock

Alimentos de primavera: los ingredientes frescos que no pueden faltar en tu cocina

Nos colgamos el delantal para preparar algunos platos donde reinan los productos típicos de la estación en la que acabamos de entrar


20 de marzo de 2025 - 7:00 CET

El aumento de horas de luz y de sol y las temperaturas más cálidas hacen que, para muchos, la vida se vea de otra manera cuando llega la primavera: más ganas de salir, mayor sensación de energía, de entusiasmo, incluso de deseo romántico… Algo que resume bien el dicho popular ‘La primavera, la sangre altera’. Pero a nosotros, que todo nos lo llevamos al terreno del fogón, lo que realmente nos altera el ánimo -para bien- es la perspectiva de todos esos alimentos de temporada que trae consigo la estación que hoy arranca (en el hemisferio norte del planeta).

Las cerezas, uno de los tesoros gastro que llega a los mercados durante la primavera© Adobe Stock
Las cerezas, uno de los tesoros gastro que llega a los mercados durante la primavera

Es por ello que hoy no podemos resistirnos a preparar algunas recetas con diversos ingredientes propios de esta época del año. Así, por ejemplo, ya hemos empezado a ver en los mercados las primeras fresas y pronto llegarán las cerezas. También son típicamente primaverales alimentos como los espárragos trigueros, los guisantes y habas en fresco; las judías verdes, los ajos tiernos, los tirabeques… sin olvidar algunas variedades de setas (aunque su estación por excelencia en el otoño, la primavera es tiempo de colmenillas, de perrechicos…).

En el terreno marinero, la temporada del atún de almadraba comienza en primavera, y aparecen también los pescados ligados a los meses más cálidos: sardinas, boquerones

Di ‘welcome’ a la primavera de la forma más sabrosa y anímate a preparar alguna de estas sugerencias. Para acceder a su modo de elaboración solo tienes que clicar en los botones de Leer más.

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Bizcocho de yogur con fresas, ¡el de toda la vida!

70 min
fácil
6 porciones
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Tostas de espárragos trigueros con queso crema

25 min
fácil
4 comensales
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Ensalada de pasta con guisantes frescos

25 min
fácil
4 comensales
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Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados

25 min
fácil
4 comensales
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Crema de ajos tiernos

40 min
fácil
4 comensales
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Espiral de crema y cerezas

30 min
medio
8 comensales
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Pasta con habas y senderuelas

30 min
fácil
4 comensales
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Quiche de puerros, espinacas, trigueros y zanahoria

35 min
fácil
4 comensales
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Tacos de 'tataki' de atún rojo con aguacate

30 min
fácil
4 comensales
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Sardinas con naranja

30 min
fácil
4 comensales
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