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Volvemos, siempre lo hacemos, con un nuevo menú semanal y con el mismo propósito: que comas bien, de una forma saludable, variada, equilibrada y siempre rica. Planificamos lo que cocinar día a día para que no te agobies y le dediques el tiempo justo y necesario. Estamos en una vorágine de quehaceres todos los días pero hay que cocinar para comer lo que nuestro organismo necesita.
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Te mostramos 14 recetas para almorzar y cenar de lunes a domingo. Son elaboraciones sencillas y que no implican mucho tiempo. Tenemos en cuenta los mejores productos, y más si están en temporada. Y también la vertiente nutricional y saludable está muy presente. Siempre pensamos en todas las categorías de alimentos necesarios en el contexto de una dieta variada y equilibrada: vitaminas, minerales, fibra, hidratos de carbono, grasas... en forma de verduras, legumbres, carnes, aves, productos del mar, lácteos, huevos, etc.
MENÚ SEMANAL DEL LUNES 10 AL DOMINGO 16 DE MARZO
LUNES
- Comida: Alubias blancas guisadas con col y zanahoria
- Cena: Huevos rellenos de atún y mejillones en conserva
MARTES
- Comida: Escalopes de ternera con salsa de tomate, alcaparras y orégano
- Cena: Crema de brócoli y patata con beicon