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Incorporar diferentes alimentos en tu dieta semanal no solo evita la monotonía, sino que también garantiza que tu organismo se nutra convenientemente y le des lo que necesita. Por eso, y por muchas otras razones más, insistimos semana a semana en la importancia de organizar un menú para cada día. Aquí tienes 14 nuevas recetas para planificar el próximo menú semanal y para contribuir a tu bienestar general.
Nuestras propuestas tratan de ser variadas, equilibradas, con diferentes tipos de ingredientes -muchos de temporada-, fáciles y relativamente fáciles de preparar. La idea es que cocinar se convierta en una de las actividades cotidianas, pero no en la más importante. Y es que comer de una forma saludable se refleja en nuestro cuerpo pero también en nuestra mente y, por tanto, en nuestro estado de ánimo. De ahí, la enorme importancia del menú que, semana a semana, te traemos.
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Nos ayuda también a controlar mejor el presupuesto y también a disminuir el estrés que en ocasiones nos genera no saber qué vamos a cocinar cada día. Sin olvidar nunca del disfrute que tiene que producirnos comer y de que no podemos olvidar uno de los factores más importantes al elaborar un plato como es el sabor. Planificar un menú semanal variado, equilibrado, saludable y rico es un hábito que puede ayudarnos a transformar nuestra alimentación y mejorar nuestra vida.
MENÚ SEMANAL DEL LUNES 2 AL DOMINGO 8 DE DICIEMBRE
LUNES
MARTES
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MIÉRCOLES
- Comida: Dados de pollo con brócoli y salsa Teriyaki
- Cena: Acelgas rehogadas con patatas, jamón y ajo
JUEVES
VIERNES
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SÁBADO
- Comida: Raviolis rellenos de queso y carne con salsa de mantequilla
- Cena: Ensalada de aguacate, queso feta y nueces
