Disfruta de un nuevo menú semanal, perfecto para tu día a día

Estrenamos menú para ayudarte en la cocina durante toda la semana y evitarte más de un quebradero de cabeza. Y es que en muchas ocasiones la rutina y las obligaciones del día a día pueden con nuestra inspiración sobre qué preparar para comer y cenar de lunes a viernes. Para que no caigas en la tentación de elaborar siempre los mismos platos, te recomendamos que consultes los menús que te traemos semana a semana. Y aquí tienes uno de ellos, con ideas fáciles, rápidas y variadas, además de muy otoñales.

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Intentamos buscar el equilibrio entre lo saludable y lo delicioso, porque comer bien no está reñido con comer sano. Y esto pasa por incorporar una variedad de alimentos que nos aseguren recibir todos los nutrientes que nuestro organismo necesita, sin renunciar a algún capricho puntual ¡que a nadie le amarga un dulce! 

Planificar el menú semanal no solo te ahorrará tiempo y estrés, sino que también te permitirá descubrir nuevas recetas y sabores. A nuetros favor juegan también los productos que nos trae cada temporada, para prepararlos de mil formas distintas. Y tampoco desechamos otros ingredientes congelados y en conserva que nunca está de más tener en la nevera y en la despensa porque nos pueden sacar de más de un apuro.

MENÚ SEMANAL DEL LUNES 14 AL DOMINGO 20 DE OCTUBRE

LUNES

• Comida: Brócoli gratinado con queso al horno
• Cena: Lenguado con setas

MARTES

• Comida: Boniato relleno de pollo y queso con verduras
• Cena: Huevos rotos 'saludables'

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MIÉRCOLES

• Comida: Sopa de lentejas con espinacas y zanahorias
• Cena: 'Vitello tonnato'

JUEVES

• Comida: Canelones de brandada de bacalao
• Cena: 'Panini' de verduras asadas con lomo a la plancha

VIERNES

• Comida: Arroz de boquerones y alcachofas
• Cena: Crema de calabaza y zanahoria

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SÁBADO

• Comida: Fricandó de cordero lechal con setas
• Cena: Ensalada de brócoli con anchoas

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DOMINGO

• Comida: Rodaballo al horno con espinacas a la crema y picatostes
• Cena: Bagel de hamburguesa de garbanzos