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Parece claro a estas alturas (o eso queremos creer) que lo de desayunar leche con galletas o cereales azucarados cada día es una pésima idea. Decimos lo de ‘queremos creer’ porque, incluso en algunos hospitales, no es raro observar cómo hoy día la bollería procesada forma parte de los menús de desayuno y/o merienda…
© Adobe StockPero, poniéndonos en que esto está más o menos superado, hay una pregunta que sí que sigue siendo recurrente: ¿qué alternativas sanas tengo? Una de las más comunes es la típica tostada de pan integral con tomate rallado y un poco de aceite de oliva, lo cual es una magnífica opción. Pero, por supuesto, hay muchas más, tanto dulces como saladas. Si buscas ideas en este sentido, aquí tienes hasta 10.
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Tostada de 'hummus' de remolacha y aguacate
10 min
fácil
1 comensales
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Pudin de chía con yogur y frambuesas
15 min
fácil
1 porciones
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Tostadas de centeno y semillas con ricotta, miel y arándanos frescos
10 min
fácil
4 comensales
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'Bowl' de leche de almendras con albaricoque, plátano y granola
10 min
fácil
2 comensales
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'Smoothie' de melón y plátano
10 min
fácil
4 comensales
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Tortitas de plátano y nueces
15 min
fácil
4 comensales
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'Bowl' de yogur, kiwi, almendras y granola
10 min
fácil
1 comensales
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Tostas de aguacate con huevo escalfado
20 min
medio
4 comensales
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Bol de 'açai' con frambuesas, moras y arándanos
15 min
fácil
4 comensales
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Tostadas de huevos revueltos con queso cremoso
10 min
fácil
1 porciones
