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Ya sabemos lo dura que suele ser la vuelta de las vacaciones y el inicio del curso escolar. Tenemos muchas cosas de las que preocuparnos y no queremos que la comida sea una de ellas. Es fácil organizar lo que vamos a comer y cenar durante la semana si nos planificamos y organizamos bien con cierta previsión. Y para eso está el menú semanal, que es de una gran ayuda para no volvernos locos en la cocina.
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Aquí tienes 14 nuevas ideas de comidas y cenas para preparar de lunes a domingo, recetas que son sanas, equilibradas, variadas y, además, fáciles y relativamente rápidas de preparar. ¡Ah, y están riquísimas! Ya nos encargamos en ¡HOLA! Cocina de que lo sean. Nos ayudamos de esta fantástica herramienta que es el menú semanal para cuidar nuestra alimentación de una forma saludable y nada aburrida.
Hemos incluido todos esos ingredientes necesarios para llevar una dieta rica y saludable: pastas, arroces, verduras, frutas, legumbres, lácteos, aves, carnes y productos del mar. Los combinamos para que cada día cocinar se convierta en una tarea de lo más llevadera y el resultado sean platos de lo más apetecibles.
MENÚ SEMANAL DEL LUNES 9 AL DOMINGO 15 DE SEPTIEMBRE
LUNES
MARTES
- Comida: Estofado de ternera
- Cena: Calabacines rellenos de quinoa
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© Adobe StockMIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
- Comida: Salmón al horno
- Cena: Crema de patata, zanahoria y puerro
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© Age FotostockSÁBADO
DOMINGO
- Comida: Albóndigas de rape con almejas
- Cena: Arroz salteado con verduras
