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¡Parece mentira que ya entremos en la última recta de agosto y empecemos un nuevo mes! El tiempo vuela y, en nada, dará comienzo el curso escolar. Eso implica la vuelta a nuestros quehaceres cotidianos y la necesidad de respetar nuevamente unos horarios, una vez que hemos disfrutado -la mayoría- de las vacaciones veraniegas. La organización de las comidas y las cenas en este contexto juega un papel imprescindible y para ello, no hay nada como planificar un menú para cada semana.
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Tenemos que recargar pilas para afrontar el trabajo, el cuidado de la familia, el mantenimiento de la casa y, por supuesto, también el disfrute del ocio. Así que alimentarnos de la mejor manera posible es una de las mejores herramientas para poder llevar todo eso a cabo todas nuestras actividades diarias: desde el desayuno hasta la cena, pasando por el almuerzo y la merienda.
Te echamos una mano en esta tarea con nuestro nuevo menú semanal: rico, saludable, sencillo y fácil de preparar. Lo hemos llenado de propuestas variadas, equilibradas y ricas, con los ingredientes más adecuados para comer y cenar bien cada día.
MENÚ SEMANAL DEL LUNES 26 DE AGOSTO AL DOMINGO 1 DE SEPTIEMBRE
LUNES
- Cena: Rollitos de repollo rellenos de coliflor y carne picada con tomate
- Comida: Garbanzos fritos con acelga roja y aros de cebolla crujiente
MARTES
- Comida: 'Tataki' de atún con melocotón, tomate, pepino y cebolleta
- Cena: Ensalada de verano con anacardos
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© Adobe StockMIÉRCOLES
JUEVES
- Comida: Arroz salteado con verduras, judías blancas y queso
- Cena: Mero a la plancha con vegetales y salsa roja de pimentón y eneldo
VIERNES
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SÁBADO
- Comida: 'Noodles' con cerdo 'teriyaki', judías verdes, zanahoria y 'shiitake'
- Cena: Crema de ave y zanahoria al aroma de cilantro
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