Recetas para todos los gustos en nuestro menú semanal

Nos embarcamos en una nueva aventura de sabores como cada semana. Te traemos una propuesta de menús para comer y cenar de lunes a domingo, para que cocinar no te resulte aburrido ni rutinario. A este objetivo, sumamos el de alimentarnos de una forma sana, variada y equilibrada, pero por encima de todo, con recetas deliciosas.

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Puedes adaptarlas a tu gusto y cambiar algún que otro ingrediente en función de tus preferencias y de lo que tengas en la nevera y en la despensa. Recuerda que intentamos aprovechar los productos que están de temporada que suelen ser los que tienen un mejor precio en el mercado.

Leer más: Cerezas de temporada: hay vida más allá del postre

Y a ellos -frutas, verduras, pescados y mariscos, que suelen ser los que más pueden variar dependiendo del mes del año- añadimos básicos como el huevo, el queso, la pasta, el arroz, las legumbres, las aves y las carnes. Cada uno en su justa medida, de forma que se compensen unos ingredientes con otros y tomemos lo que nuestro organismo necesita para mantenerse saludable.

MENÚ SEMANAL DEL LUNES 10 AL DOMINGO 16 DE JUNIO

LUNES

• Comida: Pollo guisado con almendras
• Cena: Trampó mallorquín

MARTES

• Comida: Arroz vegetal
• Cena: Sardinas empanadas al pimentón

Sardinas empanadas al pimentón

MIÉRCOLES

• Comida: Ensalada de garbanzos, aguacate, tomate y huevo
• Cena: 'Pizza calzone' rellena de verduras y jamón serrano

Leer más: La fórmula básica para hacer 'pizza calzone' en casa e ideas para su relleno

JUEVES

• Comida: Guiso de cerdo con repollo
• Cena: Dorada en papillote con tomatitos

Solomillos de pollo marinados con espárragos y tomate

VIERNES

• Comida: Solomillos de pollo marinados con espárragos y tomate
• Cena. Tortilla de patata, atún y calabacín

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SÁBADO

• Comida: Brochetas de cordero con rúcula e hinojo
• Cena: Panino Caprese

DOMINGO

• Comida: Pasta con pulpo, mejillones y gambas
• Cena: Falafel con lechuga, tomate y yogur