portada menu coliflor age© Age Fotostock

Recetas para no complicarse la vida en nuestro menú semanal del 12 al 18 de febrero

Volvemos con un nuevo menú semanal lleno de recetas fáciles, ricas y rápidas de preparar que te van a encantar y, además, te van a solucionar la semana


Actualizado 9 de febrero de 2024 - 12:04 CET

El menú semanal no es solo una lista de platos, sino que tratamos de que sea un aunténtico mapa culinario para que guíe nuestras necesidades nutritivas así como nuestras apetencias para comer y cenar todos los días. Es una herramienta que utilizamos semana a semana para combinar el cuidado de nuestro organismo con platos ricos y apetitosos para gozar y sentirnos bien por dentro y por fuera.

Para ti que te gusta

Lee 8 contenidos al mes solo con registrarte

Navega de forma ilimitada con nuestra oferta

1 año por 49€ 9,80€

Este contenido es solo para suscriptores.

Celebramoscon un 80% de descuento.

Suscríbete 1 año por 49€ 9,80€

TIENES ACCESO A 8 CONTENIDOS DE CADA MES POR ESTAR REGISTRADO.

Recuerda navegar siempre con tu sesión iniciada.

Leer más: ¿Buscando recetas sanas y ricas? ¡Echa un ojo a este libro!

Hay que cubrir la ingesta de nutrientes día a día con cierto arte para equilibrar los elementos esenciales de la dieta (proteínas, carbohidratos, grasas saludables, fibra, vitaminas, minerales...) sin dejar de preparar cosas que realmente nos gusten, nos hagan disfrutar y contribuyan a que nuestras comidas y cenas no sean rutinarias.

Y, como siempre, intentamos adaptarnos a las estaciones, aprovechando los ingredientes frescos de cada temporada, así como el tipo de platos que cada época demanda. Aún estamos en tiempo de guisos, sopas, cremas... Y en nuestra cesta de la compra, hay alcachofas, coliflor, brócoli, fresas, caballa, bacalao... que son los alimentos en su mejor momento ahora mismo. Algunos de ellos, los vas ver en las siguientes recetas, pensadas para que las cocines durante esta semana que entra. Bon appétit!

MENÚ SEMANAL DEL LUNES 12 AL DOMINGO 18 DE FEBRERO

 

 

LUNES

MARTES

Leer más: ¿Sabes qué es el turnedó?

MIÉRCOLES

© Adobe Stock

Pasta con garbanzos y vegetales

JUEVES

Leer más: Verduras de temporada para tus ensaladas

VIERNES

 Empanada de pulpo y cebolla

SÁBADO

DOMINGO