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calabacin wok adobe© Adobe Stock

'Wok' de calabacín y garbanzos con salsa agridulce

25 min
fácil
4 comensales

El wok es un utensilio increíblemente versátil que se puede utilizar para saltear, freír, cocinar al vapor, hervir e, incluso, asar a la parrilla. Nos quedamos con la primera técnica para hacer esta receta, en la que salteamos calabacín champiñón, garbanzos cocidos y un poco de guindilla, y mezclamos todo con una salsa agridulce casera.

Ingredientes

Para las verduras
  • 2 unidades de calabacín
  • 300 gramos de garbanzos cocidos en conserva
  • 300 gramos de champiñones
  • aceite de oliva
  • sal
  • guindilla fresca (opcional)
Para la salsa agridulce
  • 5 cucharadas de agua
  • 3 cucharadas de salsa de tomate
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • perejil fresco

Preparación

  1. Para hacer la salsa, echa todos los ingredientes en un cazo en el fuego y remueve bien con una varilla. Cocina a fuego bajo durante 5 minutos.
  2. Lava, seca y corta los calabacines en medias lunas.
  3. Echa los garbanzos en un colador, pasa por agua fría y escurre bien.
  4. Limpia y corta los champiñones; quita el rabito y las semillas de la guindilla y pica el resto.
  5. Pon un wok en el fuego, echa aceite y saltea durante unos minutos el calabacín, el champiñón y la guindilla.
  6. Añade los garbanzos y la salsa agridulce y cocina todo junto durante unos minutos.
  7. Incorpora perejil fresco picado y sirve inmediatamente.
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