Preparamos aquí una versión de los 'pancakes' clásicos, en este caso con harina de arroz, unos plátanos machacados y cacao en polvo sin azúcar. Los acompañaremos con un poco de kéfir y mandarinas de temporada.
Ingredientes
'Pancakes'
- 150 gramos de harina de arroz
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 2 cucharadas de coco rallado
- 2 cucharadas de cacao en polvo al 70% sin azúcar
- 2 huevos
- 2 plátanos maduros
- 120 mililitros de leche de coco (o almendras, avena...)
- 1 cucharadas de sirope de agave
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Acompañamiento
- 4 mandarinas peladas en gajos
- 250 kéfir
- nueces ralladas o picadas finamente
- menta o hierbabuena (hojitas)
- canela en polvo (opcional)
Preparación
'Pancakes'
- En un bol mezclamos la harina de arroz, polvo de hornear, coco rallado y cacao en polvo.
- En otro bol ponemos los plátanos pelados y los chafamos con un tenedor hasta tener un puré liso. Añadimos los huevos, la leche vegetal y jarabe de agave. Integramos bien.
- Mezclamos los ingredientes de los dos bols hasta tener una masa homogénea. Si nos ha quedado muy espeso podemos agregar un poco mas de leche vegetal.
- En una sartén antiadherente caliente con un chorrito de aceite de oliva, agregamos un cucharón de nuestra masa y dejamos que se extienda. Doramos unos minutos y cuando veamos que empieza a cuajar la superficie damos vuelta con una espátula y doramos un par de minutos más por la otra cara. Reservamos.
- Repetimos operación hasta terminar con nuestros pancakes.
Presentación
Servimos nuestros pancakes y encima agregamos un poco de kéfir batido. Cubrimos con gajos de mandarina, espolvoreamos nueces picaditas, un poco e canela y decoramos con hojitas de menta.
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