lubina orzo age© Age Fotostock

Filetes de lubina con orzo cremoso y verduras

35 min
fácil
4 comensales

También conocido como róbalo, la lubina es uno de los pescados blancos más apreciados gastronómicamente. Debido a la creciente demanda de lubina, se han desarrollado técnicas de acuicultura para criar estos peces en granjas. Esto ayuda a reducir la presión sobre las poblaciones silvestres y garantiza un suministro constante. Pedimos al pescadero unos filetes para freírlos y acompañarlos con varias verduras y orzo cremoso, que es un tipo de pasta con forma de grano de arroz.

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Ingredientes

  • 8 filetes de lubina
  • 12 unidades de espárragos verdes
  • 12 ramitos de bimi
  • 12 unidades de judías verdes
  • 1 puñado de espinacas
  • 150 gramos de orzo
  • 1 chorrito de nata
  • 1 cucharada de mantequilla
  • sal
  • pimienta
  • aceite de oliva

Preparación

  1. Pon dos cacerolas al fuego con agua y sal y espera a que hiervan.
  2. Añade las verduras en una y espera a que cuezan 5 minutos. Escurre.
  3. En la otra, echa el orzo y cuece entre 6 y 8 minutos, lo que indique el fabricante en el envase. Escurre también.
  4. Echa la mantequilla en una sartén, añade el orzo y también la nata. Cocina 2-3 minutos.
  5. Salpimenta los filetes de lubina y fríelos en una sartén con aceite caliente por ambos lados.
  6. Sirve la lubina con las verduras y el orzo cremoso.

© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.