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garbanzos pescado age© Age Fotostock

Guiso de garbanzos con tomate y pescado blanco

35 min
fácil
4 comensales

Nosotros somos muy de aprovechar sobras y de no tirar nada. Y para hacer este plato, teníamos unos garbanzos y un pimiento rojo asado sobrantes de una ensalada, un poco de caldo de pescado casero y unos trozos de pescado blanco congelado (merluza, mero, rape... el que tengas), que preparamos al vapor también en otra ocasión. Con todo ello, y algunos ingredientes más, vamos a hacer este suculento guiso, un buen ejemplo de la cocina de aprovechamiento, que servimos con unas rebanadas de pan del día anterior tostadas con aceite, ajo y perejil.

Ingredientes

  • 250 gramos de garbanzos cocidos de una ensalada previa
  • 4 trozos de pescado blanco cocido al vapor
  • 1 unidad de cebolla
  • 1 unidad de pimiento rojo asado en casa
  • 1 vasito de vino blanco
  • 1 vasito de caldo de pescado
  • 2 cucharadas de tomate concentrado
  • 2 dientes de ajo
  • 4 rebanadas de pan + 1 ajo + perejil
  • aceite de oliva
  • sal

Preparación

  1. Pelamos y picamos la cebolla y el ajo.
  2. Ponemos aceite en una sartén y pochamos la cebolla y el ajo.
  3. Incorporamos las sobras de garbanzos con pimiento rojo y cocinamos un par de minutos.
  4. Añadimos el vino blanco y dejamos que reduzca.
  5. Echamos ahora el tomate, el caldo y los trozos de pescado blanco cocinado al vapor. Mezclamos bien.
  6. Podemos añadir un poco de sal y dejar que se cocine todo unos 15 minutos con tapa y a fuego bajo.
  7. Aprovechamos pan sobrante del día anterior para untarlo en rebanadas con ajo, aceite y perejil y tostarlo en una sartén.
  8. Servimos el guiso de garbanzos y pescado con las rebanadas de pan.